很多女性朋友有痛經(jīng)的現(xiàn)象，月經(jīng)來的時候，真的有種痛不欲生的感覺，很多女人想要擺脫痛經(jīng)，那么有什么辦法呢?今天小編就來給大家?guī)硎莻€食療方，這些方可以有效的緩解痛經(jīng)的影響，是不是很像了解呢?那就和小編來看一下這篇文章吧。
韭菜炒羊肝
原料是韭菜150克，羊肝200克。先把吧羊肝切成一小片，然后和韭菜放在鍋里一起炒，然后加一點(diǎn)調(diào)味料就可以了。這可以當(dāng)菜吃。每日1次，連食1周為1個療程。經(jīng)行前5日開始食用。具有溫補(bǔ)肝腎功效。
枸杞燉兔肉
原料為枸杞子15克，兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調(diào)味。飲湯吃肉，每日1次。具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣養(yǎng)血功效。
鱉甲燉白鴿
原料為鱉甲50克，白鴿1只。將白鴿用水憋死，除去毛及內(nèi)臟，鱉甲洗凈捶成碎塊，放入白鴿腹內(nèi)。將白鴿放入碗內(nèi)，加姜、蔥、鹽、黃酒、清水，再將碗放入鍋內(nèi)隔水燉至鴿肉爛熟。佐餐食用。具有補(bǔ)益肝腎、調(diào)補(bǔ)沖任功效。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
原料為黃芪30克，羊肉500克，當(dāng)歸60克，生姜5片。先把羊肉切成塊裝，然后和當(dāng)歸、黃芪、生姜一起燉湯，加點(diǎn)鹽和調(diào)味品就能出鍋了。吃肉飲湯。具有益氣養(yǎng)血功效，適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。
姜棗花椒湯
原料為生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)者，并有光潔皮膚作用。
山楂紅棗湯
山楂50克，生姜15克，紅棗15枚，水煎服。每日1劑，分2次服。具有活血化瘀、溫經(jīng)止痛、行氣導(dǎo)滯功效。
玄胡益母草煮雞
原料為玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個，加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可。飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)止痛、補(bǔ)血悅色、潤膚美容功效。
