六、超速行駛，心率過(guò)速注意：如車(chē)輛速度超過(guò)每小時(shí)80公里，心率會(huì)增至每分鐘100至110次;車(chē)輛行駛速度每小時(shí)120公里以上時(shí)，心率會(huì)超過(guò)每分鐘110次。長(zhǎng)時(shí)間高速行車(chē)，可影響心血管功能，還容易誘發(fā)冠心病。在實(shí)際駕駛中，應(yīng)正確認(rèn)識(shí)自已，做到該慢則慢，當(dāng)快則快。
有不少駕車(chē)族喜歡喝濃茶或者咖啡提神，然而，經(jīng)常飲用濃茶或者咖啡，隨著時(shí)間的積累，人體會(huì)對(duì)濃茶或者咖啡產(chǎn)生耐受性，而耐受性的產(chǎn)生，必然引起濃茶或者咖啡用量的增大，濃茶或者咖啡用量的增大又會(huì)因利尿太過(guò)而損傷陰津。
因此，駕車(chē)族應(yīng)盡量喝白開(kāi)水，根據(jù)天氣的冷暖及當(dāng)時(shí)身體的狀態(tài)，飲用涼白開(kāi)水或熱白開(kāi)水。而提神的好辦法是強(qiáng)制自己休息，哪怕是短暫的休息，休息之后自然就有神了。
多吃紅棗、燕麥
開(kāi)車(chē)的朋友由于要集中精力，睜大眼睛，觀察前方情況，故較費(fèi)眼神，尤其是在夜間開(kāi)車(chē)，更是用眼過(guò)度，易耗肝血，中醫(yī)認(rèn)為肝開(kāi)竅于目，目受血?jiǎng)t能視，久視則耗傷肝血，故駕車(chē)族應(yīng)多食用如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥;蔬果類(lèi)，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子等滋補(bǔ)肝血，以達(dá)明目養(yǎng)肝之目的。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來(lái)，有車(chē)族的朋友要多注意一下自身的健康，有不少駕車(chē)族喜歡喝濃茶或者咖啡提神，然而，經(jīng)常飲用濃茶或者咖啡，隨著時(shí)間的積累，人體會(huì)對(duì)濃茶或者咖啡產(chǎn)生耐受性，所以應(yīng)多喝白開(kāi)水。
