(3)避免外傷

　　要少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動作，避免因損傷鼻黏膜血管而出血。

　　(4)鼻部按摩

　　比如，每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的皮膚1-2次，促進局部的血液循環(huán)與營養(yǎng)的供應，尤其是在冬天。

　　綜上所述，以上是預防鼻出血的方法的介紹，希望對大家的健康有所幫助。

　　流鼻血莫仰頭

　　鼻出血為人體常見的出血，以單側(cè)、前鼻流血為多。鼻出血可出現(xiàn)于各種年齡、時間和季節(jié)，多數(shù)出血可自止或?qū)⒈悄缶o后自止。然而，筆者臨床中發(fā)現(xiàn)，流鼻血的時候，很多人習慣把頭仰起，誤以為血不外流就是不出血，還有的甚至認為血的寶貴的，應當咽下去再吸收。其實這是不正確的做法。

　　流鼻血時，正確的做法應當是：坐下來，全身放松，用手指壓著流鼻血的鼻子中部5～10分鐘(利用鼻翼壓迫易出血區(qū))。患者頭部太保持直立位。頭低可引起頭部充血，頭仰可使血液流下咽部?？谥械难簯M量吐出，以免咽下刺激胃部引起嘔吐。指壓期間用冷水袋(或濕毛巾)敷前額及后頸，可促使血管收縮，減少出血。

　　此法叫做指壓法，可作為臨時急救措施。如果仍不能止鼻血，便要請醫(yī)生檢查和治療，因為流鼻血的原因，可能和高血壓及其它疾病有關(guān)。

　　引起鼻出血的原因

　　鼻粘膜內(nèi)有豐富的血管床，又與外界直接接觸，故引起鼻出血的原因很多，為敘述方便，現(xiàn)分局部原因和全身原因兩類予以介紹：

　　一.局部原因

　　1.鼻粘膜潰瘍、糜爛

　　常見于鼻中隔前下區(qū)(Little區(qū))，多由慢性炎癥引起?；瘜W性氣體、高溫、干燥空氣皆可成為誘因。此外，鼻中隔棘突或矩狀突、鼻中隔穿孔、萎縮性鼻炎，也可引起局部鼻粘膜潰瘍形成而導致出血。

　　2.鼻、鼻竇的急性感染

　　3.外傷

　　鼻外傷發(fā)生鼻腔粘膜撕裂，可引起鼻出血。鼻額篩眶復合體外傷骨折常并發(fā)篩前動脈破裂，可引起鼻腔上部出血。顱底骨折可致頸內(nèi)動脈破裂，形成外傷性假動脈瘤，經(jīng)蝶竇發(fā)生嚴重鼻衄。前顱窩骨折若有大腦前動脈破裂，可引起鼻腔頂部篩骨水平板處出血。

　　4.腫瘤

　　腫瘤所致鼻出血多系腫瘤本身表面潰爛引起，出血程度因腫瘤性質(zhì)而異。惡性腫瘤晚期侵犯大血管時可發(fā)生致命性鼻出血。

　　(1)良性腫瘤

　　出敵國嚴重的是鼻咽纖維血管瘤，多發(fā)生于男性青年。其次為出血性鼻息肉。鼻腔和鼻竇的毛細血管瘤出血也較多見。