中華武術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，博大精深，分為很多流派、很多套路。今天小編要為大家講解的是一種拳法——詠春拳。相信大家都聽說(shuō)過詠春拳。那具體怎么練呢?今天小編就教大家詠春拳的十二式藤圈手、以及詠春拳的四門原理和詠春拳的特點(diǎn)。

　　詠春拳的十二式藤圈手

　　詠春拳的十二式藤圈手是詠春拳入門的一種基本功，對(duì)練習(xí)詠春拳者來(lái)說(shuō)是不可缺之的，但是又經(jīng)常被詠春門人所忽略。詠春拳的十二式藤圈手包含了詠春拳上三路的主要心法、手法和身法。

　　通過藤圈有限的空間來(lái)規(guī)范練習(xí)者出手的角度，方位和力量。增加肩，肘，腕三個(gè)關(guān)節(jié)和韌帶的柔韌性和靈活性。

　　加強(qiáng)雙手配合使用的流暢協(xié)調(diào)性別。并可通過藤圈和橋手間的相互作用提高橋手的聽勁能力。并可快速，準(zhǔn)確，自然地表達(dá)詠春拳的守中用中，沉肩墜肘，含胸拔背的要求。從而使詠春拳手能潛意識(shí)應(yīng)用子午線攻防技巧的習(xí)慣。為以后練習(xí)小念頭，沉橋，標(biāo)指，木人樁打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　如果你掌握了詠春拳的十二式藤圈手的話，就基本上知道了詠春拳的核心思想。為你以后在近身搏擊中起到很大的作用。還望各位學(xué)習(xí)詠春拳的武者，不要忽視它，好好學(xué)習(xí)它、珍惜它，對(duì)你以后拳法的加強(qiáng)有著很大的作用。

　　總式

　　代表了整個(gè)藤圈手的主要思想，詠春拳術(shù)的手法的主要難度都包含在內(nèi)，只要練號(hào)總式，基本解決詠春拳術(shù)的招式的定型問題。

　　松肩

　　主要練習(xí)肩關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性。

　　里練陰陽(yáng)掌

　　練習(xí)歸錚的原理，更易表達(dá)詠春拳的中線原理。

　　圈手

　　練習(xí)腕部的柔韌性和靈活性，詠春拳的招式變化大多表現(xiàn)在腕部。

　　枕手

　　練習(xí)向下切橋的發(fā)勁方法。

　　外廉

　　為詠春拳的主要手法之一，練習(xí)在中線直出直入的攻防技法之一。有里練陰陽(yáng)掌為基礎(chǔ)，就較易解決此式。

　　耕手

　　為詠春拳的代表手法之一，特點(diǎn)在于中線切面轉(zhuǎn)換手橋，難度不大，但常用，建議多練。

　　撲翼掌

　　兩手腕掛在藤圈，限制兩手橋的變化空間。主要學(xué)會(huì)左右轉(zhuǎn)腰化勁和發(fā)勁。

　　三品掌

　　為詠春拳非常有代表性的手法。主要表達(dá)拍打、耕打和攤打。練好此手法，就更易在運(yùn)作中變換手法。

　　半攤膀

　　和耕手為姐妹手法，方向相反。

　　內(nèi)廉

　　和外廉手為姐妹手法，外廉手是一手橋由中線向外遮攔發(fā)勁，一手配合沖拳發(fā)勁的攻防手法。

　　三星捶

　　以藤圈掛在手腕上，利用藤圈的限位和圓的原理連續(xù)沖拳，產(chǎn)生的離心力，自然地增加出拳的頻率，同時(shí)增加手橋的力量。