5、室內(nèi)小運(yùn)動(dòng)：洗衣服

　　如果能手洗也不錯(cuò)，好不要用全自動(dòng)的洗衣機(jī)，而是用半智能的，這樣的話， 來(lái)來(lái)回回的路程加起來(lái)也能使你消耗掉贅肉哦。

　　6、室內(nèi)小運(yùn)動(dòng)：上下班

　　上下班如果路途不遠(yuǎn)的話，小編建議你還是選擇走路，就算要坐公交車，也盡量走一兩站的路再坐車吧，上車后也不要坐著，因?yàn)槟阋呀?jīng)坐了一天了，好站著哦。

　　7、室內(nèi)小運(yùn)動(dòng)：散步

　　平時(shí)吃完飯就出去散步吧，跟家人朋友或是遛狗都是可以的，只要你吃完飯不要坐在家里就好了，呼吸一下新鮮的空氣也很好哦。

　　減肥茶

　　蒲公英茶

　　蒲公英茶和咖啡很相似，但是蒲公英能夠整理腸道環(huán)境，對(duì)便秘有很強(qiáng)的功效。

　　蒲公英茶同時(shí)蒲公英還能提高礦物質(zhì)的吸收，能夠避免血糖上升的問(wèn)題。蒲公英茶十分適合孕婦飲用。

　　決明子綠茶

　　材料：決明子、綠茶各5g。

　　做法：將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，涼了之后，將炒好的決明子、綠茶同時(shí)放入杯中，加入沸水，浸泡3-5分鐘后即可飲用。一邊飲用可一邊加水，直到味淡為止。

　　功效：此茶清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便，排清體內(nèi)毒素的功效。

　　總結(jié)：上面小編介紹的11個(gè)小妙招你學(xué)會(huì)了么?按照小編的方法來(lái)做，不需要節(jié)食減肥，只要合理的安排自己的飲食習(xí)慣，少吃高熱量的食物，平時(shí)在家再在多做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，這樣下來(lái)減肥效果次啊會(huì)更加，為了美好身體，趕緊加油學(xué)習(xí)吧。