鞏固：提高免疫力，徹底遠(yuǎn)離腳氣困擾

　　當(dāng)然，徹底遠(yuǎn)離腳氣侵襲，除了以上的預(yù)防加治療，我們還要注意保持較好的心情和飲食習(xí)慣，在夏天這種濕熱的環(huán)境下，盡量少吃和不吃辛辣的食物，因?yàn)檫^(guò)多食用此類(lèi)食物不但會(huì)讓腳部排出大量汗液，還會(huì)紊亂內(nèi)分泌，帶來(lái)腳氣威脅。另外，專(zhuān)家建議，抵御腳氣還需要提高自身的免疫力，平時(shí)可多吃一些富含VB的食物，類(lèi)似于瘦肉、蘆筍等，適當(dāng)攝入雜糧，保持膳食平衡，增強(qiáng)體魄，徹底遠(yuǎn)離足部困擾。

　　腳氣的侵?jǐn)_讓太多的人筋疲力盡。其實(shí)，大家并不比談腳氣色變，只要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持個(gè)人衛(wèi)生，規(guī)律作息，均衡飲食，配合正確的產(chǎn)品治療，在這個(gè)濕熱的季節(jié)，我們依然可以完美擊退這個(gè)頑固的疾病，讓難言之隱成為過(guò)去式，擁抱夏日繽紛生活。

　　夏季常穿洞洞鞋易得腳氣

　　疑問(wèn)：洞洞鞋具有特殊排氣窗孔，并且其材料擁有防臭及抗菌功能，為什么不適合經(jīng)常穿呢?

　　專(zhuān)家表示，洞洞鞋從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)是塑料鞋，但其鞋底的透氣性能較布鞋、皮鞋等有一定差距。洞洞鞋的構(gòu)造及材質(zhì)容易積水，并且水分不易被鞋吸收、揮發(fā)，它上面的鞋洞也只能幫助腳面透氣，而需要透氣和干爽的腳底，卻得不到保護(hù)。

　　洞洞鞋透氣效果并不理想

　　選擇洞洞鞋的理由，都是基于人們?cè)趹?hù)外活動(dòng)的時(shí)候，腳與鞋面會(huì)不時(shí)產(chǎn)生一段距離，空氣在腳與洞洞中流動(dòng)，從而達(dá)到透氣的效果。專(zhuān)家指出，如果你無(wú)論出外或在家都穿著它，根本達(dá)不到透氣的效果，反而會(huì)使腳貼在鞋面上，細(xì)菌容易孳生。

　　另外，市面上大量廉價(jià)的“洞洞鞋”，鞋面、鞋底和內(nèi)里有明顯的疙瘩，還會(huì)散發(fā)出刺鼻的塑料味。它們大多由再生塑料或人造橡膠制成，容易刺激皮膚，引起過(guò)敏、接觸性皮炎等足部疾病。而且洞洞鞋雖然不怕水，但在雨天穿很容易打滑，特別是那些廉價(jià)產(chǎn)品，鞋底很容易磨平，防滑效果差。

　　夏季愛(ài)穿洞洞鞋易得腳氣

　　由于洞洞鞋的構(gòu)造及材質(zhì)，容易積水，并且水分不易被鞋吸收、揮發(fā)，它上面的鞋洞也只能幫助腳面透氣，而需要透氣和干爽的腳底，卻得不到保護(hù)。夏天人腳容易出汗，隨著汗液的蒸發(fā)，洞洞鞋會(huì)倒貼在腳面上，常穿會(huì)導(dǎo)致腳部潮濕溫暖，為真菌提供溫床，可能導(dǎo)致腳氣等皮膚病。

　　為了預(yù)防趾甲真菌感染和腳氣，專(zhuān)家特別推薦以下幾個(gè)簡(jiǎn)易措施：

　　1、別光著腳穿

　　穿洞洞鞋時(shí)好穿雙棉襪，能吸汗、抗菌、防腳氣。

　　2、淡鹽水或醋泡腳

　　穿洞洞鞋在室外活動(dòng)后，可以使用淡鹽水或醋泡腳，有助于防止真菌感染。將約100克鹽加入3.8升溫水中，泡腳10—15分鐘。