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          蒜苗的做法 營養(yǎng)搭配的蒜苗制作方法(2)

            蒜苗炒豆腐

            原料:豆腐兩塊、蒜苗二兩。

            鹽、花椒水、姜末各少許。

            特色:口味鮮美,營養(yǎng)豐富。

            操作:

            (1)將蒜苗切成半寸長的段;

            (2)鍋內放油,油熱后把香、油菜放入鍋里炒一下,隨后加上番茄、白糖、鹽、花椒水、料酒、雞湯,湯開后把豆腐放入燜一會,見湯不多時放味素,用淀粉勾汁出鍋即妥。

            健脾開胃臘肉豆干蒜苗

            原料:

            蒜苗、臘肉、白豆干。

            豆瓣醬、酒、蠔油(或醬油)、糖。

            操作:

            1、豆干切絲,在水里稍微煮一下可以去除豆腥味。

            2、蒜苗切段。

            3、鍋內倒少許油,有溫后下臘肉翻炒。

            4、放入豆瓣醬炒香。

            5、放入蒜苗炒斷生,并倒入少許酒。

            6、倒入蠔油。

            7、放糖調味。我做飯喜歡邊做邊嘗味,這樣才能做出適合自己和家人的飯菜,而不是照著菜譜算幾勺幾克。

            8、后放入豆干炒勻即可。

          蒜苗 蒜苗的做法 蒜苗的營養(yǎng)價值 
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