辣椒
辣椒含維生素C的比例在所有食物中高。維生素C可以改善機(jī)體微循環(huán)，減低毛細(xì)血管脆性，同時(shí)維生素C還能夠降低膽固醇的含量，是一種天然的降脂食物。
辣椒素調(diào)味能促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪的積存，因而有降脂和減肥的功效。
過量食用辣椒會(huì)刺激胃腸道粘膜，容易引發(fā)胃痛、胃潰瘍等疾病。此外，辣椒屬于大熱之品，故中醫(yī)認(rèn)為高血壓患者應(yīng)慎用辣椒。
中老年人保健養(yǎng)生的6個(gè)小秘訣
(1)吃得合理
少吃多餐，吃營養(yǎng)均衡的低脂肪食物。
(2)喝得適當(dāng)
多喝水，少喝酒
(3)戒煙
戒煙不分遲早。吸煙會(huì)增加人體患心臟病或癌癥的機(jī)會(huì)并縮短壽命。
(4)散步
散步是保持機(jī)敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補(bǔ)藥更好。
(5)多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯(lián)系
記住要活到老、學(xué)到老、教到老。
(6)積極自信
爽朗樂觀使人容易接近你。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道降血脂的四款保健湯有哪些了嗎？你知道怎么做了嗎？你知道血脂高吃什么好了嗎？可以多多嘗試這幾款保健湯，效果一定不會(huì)讓你失望的。
