吸煙者要特別注意口腔及舌頭上出現(xiàn)的白色斑塊，這可能是口腔癌的前兆———黏膜白斑病。遲遲無(wú)法治愈的口腔潰瘍，特別是有吸煙和飲酒習(xí)慣的人，這可能是口腔癌的信號(hào)。
女性如果發(fā)現(xiàn)乳房皮膚發(fā)紅、有腫塊，皮膚呈現(xiàn)出像橘皮一樣的結(jié)構(gòu)，一定要引起注意，這種皮膚結(jié)構(gòu)有時(shí)會(huì)與乳腺癌有關(guān)。
如果感覺(jué)自己的脖子或者腋下的淋巴結(jié)變硬，你就需要看醫(yī)生了。
8.發(fā)燒
幾乎所有的癌癥患者在發(fā)病及治療的某段時(shí)間，會(huì)因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)受影響而發(fā)燒，一些癌癥還伴有疲勞等癥狀。癌癥發(fā)熱即使高熱有時(shí)也無(wú)特別異常的化驗(yàn)檢查結(jié)果，發(fā)熱持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。發(fā)熱時(shí)輕時(shí)重，每天至少有一次超過(guò)37.8℃，持續(xù)時(shí)間可達(dá)數(shù)周以上，伴有感染時(shí)可出現(xiàn)連續(xù)高熱，感染消除后仍會(huì)持續(xù)發(fā)熱。
你可能聽過(guò)關(guān)于預(yù)防癌癥的具有沖突報(bào)道。有時(shí),在一項(xiàng)研究中對(duì)預(yù)防特定的癌癥提提的建議在新聞報(bào)道則不推薦。在許多情況下,已知的癌癥預(yù)防仍在不斷發(fā)展。然而,廣泛能接受的是,你患癌癥的幾率受你選擇哪種生活方式的影響、所以，如果你關(guān)心癌癥預(yù)防，感到欣慰的是，一些簡(jiǎn)單的生活方式的改變可以變得很不一樣。
1、不抽煙
使用任何類型的煙草會(huì)讓你與癌癥發(fā)生碰撞。吸煙與各種類型的癌癥,包括肺癌、膀胱、子宮和腎臟。還有咀嚼煙草一直與口腔和胰腺癌有關(guān)。即使你不吸煙,吸入二手煙會(huì)增加肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
避免煙草——或者決定停止使用它——是其中你可以做的重要的健康決定。這也是癌癥預(yù)防的一個(gè)重要組成部分。如果你需要幫助戒煙,詢問(wèn)你的醫(yī)生戒煙產(chǎn)品和其他策略。
2、吃健康的飲食
盡管在雜貨店和進(jìn)餐時(shí)間做出了健康的選擇但不能保證就能預(yù)防癌癥,它可能有助于減少你的風(fēng)險(xiǎn)。考慮這些指導(dǎo)方針:
吃大量的水果和蔬菜。主要食用水果、蔬菜和其他植物類食物,如全谷類和豆類。
限制脂肪。吃更輕和更精簡(jiǎn),少吃高脂肪食物,特別是動(dòng)物類。高脂肪的飲食往往是高卡路里和可能增加超重或肥胖的風(fēng)險(xiǎn),其次是增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
如果你選擇喝酒,請(qǐng)一定要適度。各種類型的癌癥的風(fēng)險(xiǎn),包括乳腺癌、結(jié)腸癌、肺癌、腎和肝-和經(jīng)常大量喝酒有關(guān)。
3、保持健康的體重和體力活動(dòng)
保持健康的體重可能會(huì)降低各種類型的癌癥的風(fēng)險(xiǎn),包括乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結(jié)腸癌和腎臟。
