氣功是我國古老的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它也是一項(xiàng)很神奇的運(yùn)動(dòng)。練就者可以刀槍不入，身體健壯，而且可以治愈疾病。那么你知道練習(xí)氣功也可以美容養(yǎng)顏嗎?另外，氣功也可以防脫發(fā)和白發(fā)嗎?愛美的同志們看過來，下面小編就教大家?guī)渍袣夤︷B(yǎng)顏術(shù)。
聽說近很多人都在用氣功來美容，這是真的嗎?還是只是謠言?氣功真的可以美容嗎?很多人對這一說法都半信半疑。其實(shí)練習(xí)氣功的確有此功效，接下來就讓我們一起學(xué)習(xí)一下氣功的駐顏術(shù)吧!
5節(jié)氣功美容的駐顏功
第1節(jié)
身體放松，兩腳合攏，手臂自然下垂，呼吸緩慢均勻，兩眼平視前方，神態(tài)自然，心情舒暢，雙手掌心向下，兩臂徐徐上升，舉至頭頂后掌心向上，兩手指尖相對。在兩手上舉的同時(shí)，展胸收腹，作深呼吸，吸氣時(shí)要自然、均勻、深長;吸氣后，兩臂慢慢落下，放回原處，同時(shí)將體內(nèi)濁氣緩緩呼出，反復(fù)作6次。
第2節(jié)
兩手下垂，置于雙膝內(nèi)側(cè)合掌;俯身屈膝下蹲，膝蓋夾緊雙掌，然后兩腳跟開始一抬一落，雙掌來回摩擦，連續(xù)作12次。
第3節(jié)
兩腿并攏，身體站直，將兩只手掌慢慢抬起。分別擋住兩只眼睛。然后用手掌根輕輕地揉動(dòng)雙眼12次，接著眼珠左右旋轉(zhuǎn)8次，再睜、閉8次。
接著，用兩手食指、中指、無名指按摩顏面幾次，方法是雙眉間的印堂穴向上按摩，再左右分開。
第4節(jié)
兩腳分開，自然站立，兩手掌心在胸前摩擦，然后捂著面部兩頰處，上下按摩18次，然后用食指、拇指捏鼻10次，再按鼻兩側(cè)迎香穴6次，共做3遍。
接著雙手捂住嘴，拇指托著腮，食指尖按迎香穴;后，大張口吐舌16次，叩齒21次。
第5節(jié)
雙手搓熱，用兩手指腹，從顏前發(fā)際向后梳21次，梳發(fā)時(shí)，指腹稍用力搓頭皮;后，用左手掌在頸后左右按摩8次，再換右手按摩8次。
久練駐顏功5節(jié)的人，皮膚美白柔潤，富有光澤彈性，這就是氣功美容給我們帶來的好處。
