4、人的生命與競技訓(xùn)練
哲學(xué)界認(rèn)為，人的生命包括種生命和類生命。二者足人的個牛命的兩個方面，是不可分割的。種生命是前定的，由遺傳所決定的生命，其資源域很有限。類生命是可以再開發(fā)，再創(chuàng)造的生命，其資源域很大。種生命的開發(fā)靠類生命的“起搏"，類牛命的丌發(fā)靠教育和文化的作用。
過去，運動訓(xùn)練偏重于從生物學(xué)角度研究開發(fā)人的新生命，當(dāng)然取決了很可觀的成績。但如何把本應(yīng)該取得的世界冠軍的全國冠軍(種生命潛力來全部開發(fā)出來)，真正培養(yǎng)出世界冠軍，這就需要我們通過競技教育進(jìn)行文化的滲透去積極開發(fā)他的類生命，擴大類生命的資源域，努力增加生命能量的儲備，從而為提高競技能力奠定基礎(chǔ)。這也是競技教育進(jìn)行多方位育人的重要內(nèi)容。
體育作為一種社會現(xiàn)象，是人類總文化的組成部分。體育既是教育的一環(huán)，又是生活的一環(huán)，是屬于人的社會生活條件，因此，它對人的身心發(fā)展起著主導(dǎo)作用。
1、促進(jìn)人腦清醒、思維敏捷
體育活動能促使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及其主導(dǎo)部分大腦皮層的興奮性增強，抑制加強，從而改善神經(jīng)過程的均衡性和靈活性，提高大腦分析綜合能力。
2、促進(jìn)血液循環(huán)，提高心臟功能
進(jìn)行體育活動加速血液循環(huán)，以適應(yīng)肌肉活動的需要，這樣就能從結(jié)構(gòu)上和功能上改善心血管系統(tǒng)。經(jīng)常從事運動，能使心臟產(chǎn)生工作性肥大，心肌增厚，收縮有力，心搏徐緩，血容量增大，這就大大減輕了心臟的負(fù)擔(dān)，心率和血壓變化比一般人小，表現(xiàn)出心臟工作的節(jié)省化現(xiàn)象。
3、改善呼吸系統(tǒng)功能
呼吸是重要的的生命現(xiàn)象， 肺是呼吸系統(tǒng)的重要器官，具有氣體交換的功能，經(jīng)常運動能使呼吸肌發(fā)達(dá)，呼吸慢而深，每次吸進(jìn)氧氣較多，每分鐘只要呼吸8-12次，就能滿足機體需要。運動可使人體更多肺泡參與工作，使肺泡富有彈性，可增加肺活量。
4、促進(jìn)骨骼肌肉的生長發(fā)育
適當(dāng)體育活動能為骨骼和肌肉提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)肌纖維變粗，肌肉組織有力，促進(jìn)骨骼生長，骨密質(zhì)增厚，提高抗彎、抗壓、抗折能力。
5、調(diào)節(jié)心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力
從事體育活動，特別是從事那些自己感興趣的運動項目，能使人產(chǎn)生一種非常美妙的情感體驗，心情舒暢，精神愉快。由于運動的激勵還可以增強自尊心，自信心和自豪感，增添生活情趣。運動還能調(diào)整人們某些不健康心理和不良情緒，如消除情緒的沮喪和消沉。
6、提高人體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力
從事體育運動能提高人體應(yīng)變能力，使人善于應(yīng)付各種復(fù)雜多變的環(huán)境。因為經(jīng)常鍛煉，大腦皮層對各種刺激的分析綜合能力強，感覺敏銳、視野開闊、判斷空間、時間和體位能力增強，因而能判斷準(zhǔn)確，反應(yīng)靈敏。同時由于經(jīng)常在嚴(yán)寒和炎熱環(huán)境中運動，可以提高機體調(diào)節(jié)體溫的能力，增強身體對氣溫急劇變化的適應(yīng)能力。
