腦中的一部分細(xì)胞在清醒時不起作用，但當(dāng)人入睡時，這些細(xì)胞卻在“演習(xí)”其功能，于是乎形成了夢。夢給人痛苦或愉快的回憶，做夢鍛煉了腦的功能，夢有時能指導(dǎo)你改變生活，還可部分地解決醒時的沖突，將使你的生活更加充實(shí)。
經(jīng)常做夢怎樣調(diào)節(jié)
一、經(jīng)常運(yùn)動
多做運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
二、心理調(diào)節(jié)
放松心情，緩解壓力。
三、注意飲食習(xí)慣
睡前勿食刺激性食物，如：可樂、咖啡、巧克力、酒等。
四、環(huán)境影響
改善睡眠環(huán)境，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。
五、溫水泡腳
睡前溫水洗漱，特別是泡腳，有利于身體的放松。
注意事項(xiàng)
不管夢境好不好，都不要擔(dān)心，保持愉快的心情即可。
總結(jié)：近有部電影很是火爆，叫《盜夢空間》，這部電影向人們展示了科學(xué)的力量，為人們解開做夢之謎提供了良好的素材。不過在現(xiàn)實(shí)的生活中科學(xué)家們通過研究也在慢慢的解開做夢的奧秘，為人們的日常的身心健康帶來了很好的幫助。
