現(xiàn)在很多的女性朋友都忙于自己的事業(yè)而忽略了自身的健康問題，那您知道女性警惕十個健康殺手都有哪些嗎?您知道女性健康我們應(yīng)該注意什么嗎?今天三九小編就為您介紹有關(guān)女性健康的小常識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　女性健康

　　現(xiàn)在很多的男性都希望自己未來的老婆是“上得廳堂，下得廚房”的，但是他們更希望她擁有健康的身體。近來自英國“網(wǎng)絡(luò)村”網(wǎng)站刊文，刊出有關(guān)“女性該防的10個健康殺手”。

　　過分注重外表

　　很多女性因為身材不完美而深感煩惱?！秼D產(chǎn)科學(xué)》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，16%體重正?；蚱p的女性自認為肥胖，90%的女性想整容。

　　這種不安不僅影響心理健康，瘋狂減肥、節(jié)食等還會對身體健康造成極大的傷害。

　　悶悶不樂

　　現(xiàn)在很多的女性經(jīng)常會悶悶不樂的。在為自己以后的將來而擔(dān)憂，也有的是對往事感到遺憾。經(jīng)過相關(guān)人士的研究發(fā)現(xiàn)，女性與男性相比，女性患上與壓力相關(guān)疾病的概率更高。

　　吃飯受情緒影響

　　男性更可能借助食物增強積極情緒，而女性傷心時只會借助甜食和高熱量食物尋求自我安慰。

　　心情郁悶時切忌暴飲暴食，可做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，或通過鍛煉提高欣快激素內(nèi)啡肽的水平。

　　背包又大又沉

　　如今女性背包越來越大，必然會造成肩、背和頸部疼痛，身材走樣等。因此，好從背包中拿出不必要的物品。

　　胸罩不合身

　　其實按正確的理論來說，女性超過70%穿戴的胸罩尺寸都是不正確。假如您經(jīng)常穿的胸罩不合身的話，就會導(dǎo)致您經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛、頸部痛，還有可能引起乳房痛、呼吸困難、血液循環(huán)不暢，更嚴重的還會導(dǎo)致腸患上激綜合征。

　　睡眠不充足

　　睡眠不足對女性血壓和情緒的影響比男性更大，不僅會導(dǎo)致面色難看，渾身難受，還會使事故、暴飲暴食和心臟病的危險大增。

　　家人至上

　　女性總是給丈夫孩子好的，自己將就一下就可以，漠視了自身健康。其實，女性應(yīng)該學(xué)會說不，每周留一些自得其樂的時間。

　　愛穿高跟鞋

　　高跟鞋會影響姿勢、增加關(guān)節(jié)壓力，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、背痛和肌腱拉傷等疾病。常穿高跟鞋還會增加腳部扭傷的危險。

　　為了使高跟鞋傷害小化，鞋跟高度應(yīng)限制在1.5英寸(約3.8厘米)以下，好再墊一副鞋墊，有助于減輕關(guān)節(jié)壓力。

　　睡前不卸妝

　　化妝品、灰塵和油垢混合，容易導(dǎo)致毛孔堵塞，造成皮膚充血、色斑，還會增加眼部感染的危險。因此睡前千萬別為圖省事而不卸妝。