隨著脫發(fā)的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，越來越多的人更加在乎如何才能讓頭發(fā)長的快?？墒窃较?，頭發(fā)就越肯掉。那么到底頭發(fā)怎么長得快，下面請(qǐng)跟隨小編一起去文章中尋找秘訣吧!

　　頭發(fā)怎么長得快

　　有相關(guān)的營養(yǎng)學(xué)家曾經(jīng)說過，頭發(fā)的主要成分是角質(zhì)蛋白，而且頭發(fā)中還含有多種氨基酸以及各種人體必需的微量元素。

　　若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。

　　所以應(yīng)多食下列食物，補(bǔ)充維生素，頭發(fā)就會(huì)減少斷裂，長得更快。

　　多吃含硫蛋白質(zhì)：例如雞蛋、瘦肉豆類、魚貝、酵母以及牛奶等都屬于含有硫的蛋白質(zhì)食物，多食用這些食物對(duì)頭發(fā)的生長能夠起到一定的促進(jìn)作用。

　　多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。

　　多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

　　網(wǎng)絡(luò)上流傳的說法

　　1、兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用。

　　2、周所周知，經(jīng)常洗頭的人，頭發(fā)一般都比較健康。而且不但要經(jīng)常洗頭，還要保持良好的清潔習(xí)慣，保證頭發(fā)的衛(wèi)生。

　　3、經(jīng)常梳頭發(fā)，頭發(fā)可倒著梳，對(duì)頭皮的血液循環(huán)和生長有幫助。

　　4、按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環(huán)至頭部，促進(jìn)頭發(fā)的成長。

　　5、游泳時(shí)水能滋潤按摩頭部，經(jīng)常游泳頭發(fā)會(huì)長得特別快速且濃密。

　　6、用生姜加高梁酒洗頭。