五：飯后不喝茶，動(dòng)物鐵質(zhì)打造戀愛(ài)好氣色

　　鐵質(zhì)是讓臉色白里透紅的重要元素，尤其動(dòng)物鐵質(zhì)人體吸收率高，選紅肉好，但不是餐餐有肉就夠嘍，飯后飲料也有學(xué)問(wèn)，維生素C能促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類(lèi)棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會(huì)讓養(yǎng)份攝取功虧一潰。

　　六“每天30種食物，相乘出強(qiáng)美白肌膚配方

　　前陣子美白保養(yǎng)品界主打抗氧化時(shí)，大家開(kāi)始正視“自由基有很多種”，所以保養(yǎng)品添加越多種抗氧成分越有效，這觀念在吃也是一樣，像防癌協(xié)會(huì)推廣“天天五蔬果”。

　　日本人更是瘋“每天30種食物，互抵互補(bǔ)健康”的理論，歐陽(yáng)菲菲就曾推薦這是她常保肌膚透亮的秘訣。要每天吃到30種食物并不難，算算一碗簡(jiǎn)單的擔(dān)仔面，就有七八種素材!

　　七：良好的清潔習(xí)慣

　　祛斑的成敗并非由一朝一夕的護(hù)理來(lái)左右，而是由長(zhǎng)期的護(hù)膚保養(yǎng)習(xí)慣來(lái)決定。 清潔作為皮膚保養(yǎng)關(guān)鍵的一步，是你美白祛斑的開(kāi)篇之作，這一個(gè)護(hù)膚步驟沒(méi)有做好，斑點(diǎn)就會(huì)悄悄地爬上你的臉。

　　所以，養(yǎng)成良好的清潔習(xí)慣，把臉上的死皮細(xì)胞、油脂污垢和化妝品殘留全部清洗干凈，保持毛孔的通透，這樣才能讓污垢色素順利排除，從而達(dá)到凈化作用，讓祛斑更有成效。

　　八：舍棄濃妝，謹(jǐn)慎選擇彩妝產(chǎn)品

　　化妝幾乎成為每個(gè)女性的必修課，但是由于化妝品中含有較多成分的金屬，良好的吸光性會(huì)讓肌膚更多的接觸到紫外線，刺激麥拉寧黑色素增多，而且化妝品中的色素和有害物質(zhì)會(huì)滲入皮膚，導(dǎo)致色素積聚，引起色斑。

　　所以如果非必要還是舍棄濃妝，選擇彩妝產(chǎn)品時(shí)一定要看好成分，減少對(duì)皮膚的刺激。

　　總結(jié)：通過(guò)上述的文章對(duì)美白祛斑的8個(gè)小竅門(mén)的具體介紹，朋友們，對(duì)于如何美白祛斑，你們是不是已經(jīng)了十全的方案了呢?但是小編還是要提醒大家，不要盲目美白，健康就好!