泡腳也有講究。“睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥”，睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳(水淹沒(méi)踝關(guān)節(jié)處)，每次浸泡20～30分鐘(其間可加熱水保持水溫)，泡后皮膚呈微紅色為好，同時(shí)可用手按摩足趾和腳掌心。
同時(shí)推薦幾種溫水泡腳的方法
鹽泡
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
姜泡
溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用。
酒泡
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進(jìn)血液循環(huán)。
檸檬泡
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預(yù)防感冒。
醋泡
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內(nèi)的酸，滋潤(rùn)皮膚。
溫水足浴注意宜忌
溫水泡腳對(duì)四季養(yǎng)生都有益，不過(guò)在泡腳的時(shí)候一定要注意一下幾點(diǎn)：飯后不能立即足浴，以免影響消化;足浴時(shí)，室內(nèi)環(huán)境宜安靜舒適，室溫適中，不要直接吹風(fēng)，精神要放松;水溫要保持溫?zé)?，太冷易引起感冒等不適，太熱會(huì)燙傷皮膚，尤其是糖尿病人浸泡水溫更不宜太高。燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者均不宜足浴。足部皮膚皸裂者水溫不宜太高，泡洗后擦干應(yīng)涂上 凡士林。
溫水泡腳的好處很多，如果你想要自己的健康的話，一定要根據(jù)自己的身體來(lái)判斷自己應(yīng)該用什么東西泡腳，如果不清楚的話，好就用溫水泡腳吧。
總結(jié)：看完上面這篇文章是不是感覺(jué)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的泡腳也是這么講究的呢?夏天泡腳對(duì)人體很有好處，它能排出夏天所帶來(lái)的濕氣，經(jīng)常泡腳還能治療一些慢性病，是不是很好呢?
