有增加血液和防止血液凝固的作用

　　海帶中含有豐富的鐵和維生素B12，兩者都是造血的重要物質(zhì)。并含有一種可降低血液粘性的物質(zhì)，因此既能補血又能防止血液凝固。

　　預(yù)防便秘促進排便作用

　　海帶中含有可溶性膳食纖維藻膠，藻膠具有吸收水分使大便軟化從而有促進排便的作用。

　　可以防治癌癥

　　海帶含有豐富的鈣，鈣可防止血液酸化而有利于防止癌癥的發(fā)生。

　　補充維生素E

　　維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

　　萵苣

　　1. 開通疏利、消積下氣

　　萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食欲。其乳狀漿液，可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進各消化器官的功能，對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。

　　2. 利尿通乳

　　萵苣鉀含量大大高于鈉含量，有利于體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡，促進排尿和乳汁的分泌。對高血壓、水腫、心臟病人有一定的食療作用。

　　3. 強壯機體、防癌抗癌

　　萵苣含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用，其所含有機化含物中富含人體可吸收的鐵元素，對有缺鐵性貧血病人十分有利。萵苣的熱水提取物對某些癌細胞有很高的抑制率，故又可用來防癌抗癌。

　　4. 寬腸通便

　　萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄，可用于治療各種便秘。

　　補充蔬菜水果

　　女性容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，會使代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)，產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類等食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過多，應(yīng)少吃。

　　總結(jié)：今天小編就來給大家介紹頭發(fā)怎么長得快的知識。通過上述文章對頭發(fā)怎么長得快和生發(fā)的食物有哪些等有關(guān)知識的具體介紹，大家現(xiàn)在是不是已經(jīng)非常明白怎么才能讓頭發(fā)長得快了嗎?如果你也有脫發(fā)的現(xiàn)象，不妨可以試試小編介紹的方法。