你知道氣功是什么么?氣功不是人嗎想象中的那么神秘，它也是很科學(xué)的。你知道練氣功有什么好處嗎?氣功養(yǎng)生的七少原則是什么呢?氣功和中醫(yī)有什么關(guān)系呢?今天小編為您整理的相關(guān)文章。一起來看看吧。

　　練氣功的好處

　　氣功是一種很特別的調(diào)節(jié)方法。它能是人的意念和肉體配合起來，調(diào)動體內(nèi)“真氣”運行，并通過主動性自我調(diào)節(jié)，慢慢地、循序漸進(jìn)地調(diào)整和增強人體的生理功能，達(dá)到強身健體、防病治病，延年益壽的目的。

　　人體絕大部分疾病都由于高級神經(jīng)中樞活動障礙引起。而練氣功可直接調(diào)整保健。

　　如果一個人長期處于精神緊張、壓力大的應(yīng)激狀態(tài)，會引起一系列病理變化，導(dǎo)致高血壓、消化性潰瘍、神經(jīng)衰弱等疾病。

　　練氣功能使大腦皮層的興奮灶進(jìn)入處于閉合狀態(tài)，這樣來消除疾病產(chǎn)生的病理、生理基礎(chǔ)，保持身體健康。

　　練氣功時由于心率減慢及周圍血管舒張，可以改善血流動力反應(yīng)，減輕心臟負(fù)擔(dān)，同時改善冠狀循環(huán)和心肌代謝，起到調(diào)節(jié)脂肪代謝，提高抗凝能力的作用，從而改進(jìn)心血管機能。

　　有高血壓病的人，在開始練功5分鐘后，血壓即開始下降，30分鐘后可達(dá)到藥物性睡眠時的降壓水平，長期堅持練功有助血壓下降。

　　人體健康時，交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)互相協(xié)調(diào)，維持動態(tài)平衡。一旦某一部分神經(jīng)的張力過強或過弱，兩者失去平衡，人體會發(fā)生病理變化而生病。

　　練氣功人體的應(yīng)激性，使器官活動減弱，神經(jīng)沖動也變少，使神經(jīng)中樞處于保護性抑制狀態(tài)，有利于植物性神經(jīng)的平衡和協(xié)調(diào)，從而消除某些病變，增強人體健康。

　　放松和入靜時，心率變緩，身體耗氧量減少，能量代謝也隨之減少，從而使機體各部重新積蓄能量，積聚精力。練氣功是一個有效的儲能過程。

　　練氣功時，真氣在體內(nèi)運行，對內(nèi)臟器官功能有很好的調(diào)節(jié)作用，而練功強調(diào)的呼吸方法，對各部器官也起著類似按摩的作用。當(dāng)氣在小腹聚集時，促進(jìn)小腸血液循環(huán)，從而改善和增強腸道吸收功能。

　　氣功能促進(jìn)慢性病的功能恢復(fù)，并消除一些癥狀。對功能性疾病如植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病效果較好。

　　癔病及精神病人不宜練氣功。所以，掌握氣功的適應(yīng)癥很重要。