金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。以開水泡代茶飲。

　　菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

　　荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者，有高血壓患者尤宜。

　　西瓜：西瓜是天然的白虎湯，具有很好的清熱養(yǎng)陰作用，是夏天去暑消喝的佳品。

　　中暑的癥狀及急救方法

　　1.中暑的癥狀

　　(1)先兆中暑：出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無力。

　　(2)輕度中暑：除上述病癥外，體溫38℃以上，面色潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀。

　　(3)重度中暑：除上述癥狀外，出現(xiàn)昏倒痙攣，皮膚干燥無汗、體溫40℃以上等癥狀。

　　2.出現(xiàn)中暑后急救措施

　　(1)迅速將中暑患者移至涼快通風(fēng)處。

　　(2)脫去或解松衣服，使患者平臥休息。

　　(3)給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.1%~0.3%的涼開水。

　　(4)用涼水或酒精擦身(重點(diǎn)擦拭雙側(cè)腋窩和腹股溝)幫助散熱。

　　(5)重度中暑患者立即送醫(yī)院急救。

　　總結(jié)：大暑節(jié)氣，人們會(huì)很明顯的感覺到天氣溫度的變換，炎熱是大暑節(jié)氣的天氣明顯的標(biāo)志。在文章里小編也給大家介紹了一些防暑降溫的方法，大家在外出時(shí)一定要注意做好防暑降溫的準(zhǔn)備工作，以保障身體健康不中暑。