現(xiàn)在上班族的女性，加班和應酬總是少不了，熬夜、勞累、飲食不當也總是少不了，然而恐怖的就是莫過于被領導灌酒什么的，酒本來就是傷身之物，那么我們應該則呢么來避免這種事情的發(fā)生呢?今天小編就為大家介紹一下怎么在酒精面前來保護自己，

　　啤酒本身并不是特別有害的物品，啤酒中還含有比較多種的維生素、煙酸、泛酸和葉酸，營養(yǎng)豐富，俗稱液體面包。熱天適量喝點啤酒，具有益氣活血、解熱鎮(zhèn)痛、興奮神經(jīng)、消暑解渴等功效。但相關專家提醒市民，要想健康喝啤酒，還是需要好好注意的。

　　首先，啤酒的溫度對我們的健康是有影響的，啤酒的溫度控制在10℃-12℃時好喝，因為此時二氧化碳的溶解度比較大，能形成佳口味。太冰的啤酒非但不好喝，而且會使酒液中的蛋白質(zhì)分解、游離，破壞營養(yǎng)成分，對胃腸道的殺傷力也比較大。

　　其次，作為酒類的一種，啤酒也是會很容易傷害到我們的胃部的，但是如果我們喝酒前先做些準備，就能很好地避免啤酒對我們的傷害了。如果是可以在喝酒前先吃點東西墊墊肚子這就再好不過了，如果條件不允許，我們也可以選擇某些藥品來達到保護胃部的效果，達喜片、磷酸鋁等藥都能起到很好的保護胃粘膜作用。

　　后是喝多少的問題，這個大家也能夠明白，喝酒過多對身體的傷害是很大的，不僅是腸胃等，對大腦的傷害也是十分大的，那么我們一次喝多少啤酒是比較合適的呢?根據(jù)相關研究，如果我們一天喝啤酒不超過300毫升，我們身體會遭受到的傷害會比較小。

　　其實，一瓶啤酒下肚，胃容量也差不多滿了。若繼續(xù)“豪飲”，嘔吐時很容易撕裂、拉傷極度飽脹的胃，嚴重時會出現(xiàn)胃部大出血甚至死亡。此外，隨著小便次數(shù)增多，豪飲者還容易出現(xiàn)低血鉀性麻痹(表現(xiàn)為渾身無力)和心率失常。因此，每次飲啤酒的量好控制在300毫升以內(nèi)。

　　后的后，也就是重要的，我們千萬不能喝啤酒的情況。

　　1、不宜與烈酒同飲

　　如何喝了啤酒再和白酒混喝點錢，這個時候很容易就引起了消化功能紊亂。2。大汗淋漓飲冰鎮(zhèn)啤酒 冰鎮(zhèn)啤酒會使大張的汗毛孔驟然收縮并中止出汗，使身體散熱受阻，易誘發(fā)感冒等疾病。