很多人現(xiàn)在都喜歡嚼口香糖，可以讓自己保持口氣清新，還可以起到護齒的效果。那您知道口香糖的危害有哪些嗎?您知道適量的嚼口香糖的好處有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)嚼口香糖的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　口香糖的危害

　　一般人都認為飯后嚼嚼口香糖可以清潔牙齒，還可以清新口氣。但是，根據(jù)美國的“?？怂剐侣劸W(wǎng)”的相關(guān)人士的報道，經(jīng)常性的嚼口香糖可能會帶來一定的健康隱患。

　　1.更愛吃垃圾食品

　　有報道稱，飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。然而，英國《飲食行為》雜志刊登一項研究糾正了這一誤傳。

　　研究發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖不僅不影響熱量攝入，而且薄荷味的口香糖還會導致水果蔬菜變苦，減少健康食物的攝入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機會。

　　專家建議我們可以在飯前喝一小杯的綠茶，這樣可以控制自己的食欲，也可以達到減肥的效果。

　　2.誘發(fā)頭痛

　　美國加州長灘牙科博士多恩·阿特金斯表示，總嚼口香糖會導致咬肌及下顎關(guān)節(jié)疼痛。

　　很多患者終因為下巴及頭頸部肌肉收縮而導致頭痛、耳痛或牙痛。專家建議，想嚼口香糖的時候可以吃個蘋果滿足“嚼欲”。

　　3.腹脹腹瀉

　　美國加州洛杉磯文森特醫(yī)學中心胃腸病學博士帕特里克·塔卡哈什表示，總嚼口香糖容易導致大量空氣吞咽入肚，誘發(fā)腹痛和脹氣。

　　好多的口香糖中含有一定量的人工甜味劑是會讓一些特殊的人群產(chǎn)生腹瀉的，并且嚴重的還會導致人患上腸易激綜合征，所以說還是不可以經(jīng)常嚼口香糖。

　　專家建議，胃腸不好的人好別吃口香糖。

　　4.導致齲齒

　　大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼時，糖分會長時間停留在口腔內(nèi)，給致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)提供了有利條件，因而更容易長齲齒。

　　5.將汞吃進肚里

　　用汞合金補過牙的人好不要嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會導致補牙材料中的部分汞釋放，進入人體。

　　大量的汞進入人體會導致神經(jīng)性疾病、慢性病及精神疾病。雖然補牙材料釋放的汞很少，但也要以防萬一。

　　6.睡覺愛磨牙

　　總嚼口香糖會導致咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，增加夜間磨牙的幾率。專家建議，每次咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。