UVB又稱(chēng)“戶(hù)外紫外線(xiàn)”，只要適當(dāng)?shù)恼谘诩纯筛綦x，它是引起皮膚泛紅、發(fā)炎及曬傷的主因;UVA會(huì)折射進(jìn)室內(nèi)，又稱(chēng)為“室內(nèi)紫外線(xiàn)”，其能深入真皮層，會(huì)對(duì)膠原、彈力纖維甚至纖維母細(xì)胞進(jìn)行破壞，所以UVA不但是會(huì)激發(fā)色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細(xì)紋產(chǎn)生的主要禍?zhǔn)住?/p>

　　三、防曬食物總括

　　多吃蔬菜和水果，能夠使頭發(fā)吸收到很多營(yíng)養(yǎng)。那么驕陽(yáng)似火的夏日，除了遮陽(yáng)傘、墨鏡、防曬膏和防曬霜，是否有可以滋養(yǎng)肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬?有。就是人們熟悉的某些蔬果，它們會(huì)神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，而且比防曬霜更耐用，因?yàn)樗鼈儾粫?huì)被水洗掉。

　　主食類(lèi)

　　全麥?zhǔn)称贩罆裥Ч谩?/p>

　　蔬菜類(lèi)

　　番茄

　　番茄這是好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

　　胡蘿卜少吃，因?yàn)樗歉泄馐卟耍?lèi)的物質(zhì)還有萵苣,油菜，菠菜，香菜，小白菜，芥菜，白蘿卜等蔬菜，它們可以使皮膚容易出現(xiàn)曬斑。

　　水果類(lèi)

　　西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補(bǔ)充人體水分的損失。吃西瓜不同于喝水或飲料，它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

　　檸檬檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。

　　堅(jiān)果類(lèi)

　　堅(jiān)果

　　堅(jiān)果空調(diào)、風(fēng)吹、日曬都會(huì)消耗皮膚中的水分。堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪對(duì)皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見(jiàn)影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。都很有效哦。

　　總結(jié)：夏季防曬是人們?cè)谙奶斓谋仨氄n，那么，也許你不知道為什么要防曬，防曬到底防的什么。不過(guò)看著大家都在準(zhǔn)備防曬的措施你也跟著大家一起準(zhǔn)備起來(lái)了。今天小編給大家介紹了這方面的詳細(xì)原因。相信你現(xiàn)在肯定知道原因了吧。