《別錄》中云：蠶蛾“主益精氣，強(qiáng)陰道，止精”。

　　《日華諸家本草》亦載：蠶蛾“壯陽事，止泄精”。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之宜。

　　7.海參

　　性溫，味咸，能補(bǔ)腎益精?！端幮钥肌分姓f它“降火滋腎”，《食物宜忌》也認(rèn)為海參能“補(bǔ)腎經(jīng)，益精髓”。

　　古有“海參丸”，用于治療“腰痛、夢遺、泄精”。

　　就是以海參為主，同胡桃肉、豬骨髓、龜板等研制而成的。對心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者，成為適宜。

　　男性預(yù)防腎虛的一些小技巧

　　一、每日搓腳心

　　將兩手對掌搓熱后，以檔案庫手擦右腳心，以右手擦右腳心的方式，每天早晚各做一次，每次搓300下左右即可。

　　二、每日做縮肛運(yùn)動

　　全身都放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛的動作，吸氣時進(jìn)行放松，如此反應(yīng)30次即可。

　　三、每日進(jìn)行腰部按摩

　　兩手掌對搓，搓至手心微熱后，分別放于腰瓿的兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，當(dāng)感到有熱感為止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。

　　四、每日打太極

　　練習(xí)太極拳，也能很好地預(yù)防腎虛，好在清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道治療腎虛可以針灸哪三個穴位了嗎？你知道腎虛吃什么補(bǔ)了嗎？你知道腎虛怎么調(diào)理了嗎？中醫(yī)是個很好的調(diào)理方法，只要你多多嘗試以上的方式，一定能夠徹底擺脫腎虛的。