現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，壓力也隨之變大。男人們的壓力是大的。各種各樣的壓力壓的人喘不過氣了。男人壓力大的表現(xiàn)都有哪些呢?壓力大該怎樣給自己減壓呢?下面小編就給大家講講關于男人壓力大的事情。

　　男人壓力大的表現(xiàn)

　　你的皮膚告訴你的

　　男性朋友注意了，如果你爹頭皮屑叫往日越來越多，那么你要留心了，這可是壓力的副產品。

　　痤瘡—壓力促進你的脂肪分泌腺的活動。

　　黑眼圈—由于缺少睡眠和身體將血液從不必要的區(qū)域轉移到重要的器官部分造成。

　　皺紋—前額的橫紋、眉間的和嘴邊的皺紋是一種普遍的壓力和焦慮造成的結果。

　　你的頭發(fā)告訴你的

　　灰發(fā)：這是人們的一個常識性問題，在人的壓力很大時，維生素B就會缺乏，這是你會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)顏色在變灰。

　　掉頭發(fā)：我們大多數(shù)的人有十萬根頭發(fā)，每天則會掉大概一百根頭發(fā)。如果你一天比這掉的還多(即，梳子上滿是頭發(fā))，這可能就是壓力所致了，因為當身體得病或者受傷的時候頭發(fā)就停止生長了。

　　經常發(fā)生的事情時，當你經歷一個壓力非常大的事件的時候，當時你的頭發(fā)停止生長了，然后八周之后你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉落的數(shù)量要比平常多出很多。頭發(fā)會再次開始自然的生長，但是如果你很擔心，那么你可以去看你的全科醫(yī)師以檢查出

　　你的胃告訴你的

　　腹部鳴響經常是由于壓力造成的：

　　腹瀉：壓力大往往會造成兩個極端，及便秘和腹瀉。

　　腹脘痛：這種疼痛是由于腹部肌肉緊縮不放松造成的。

　　便秘：這是過敏性腸炎的副產品。過敏性腸炎會隨著壓力的上升，變得更加敏感。過敏性腸炎還導致腹瀉、脹痛、過多的廢氣和惡心。

　　很難下咽東西：當一些緊張的事情發(fā)生的時候，你吞咽東西的時候感覺嗓子里面有一個腫塊，這是常見的精神緊張的標志。

　　你的思想試圖告訴你的

　　1、頭痛

　　原因：由于精神壓力、感冒、流行性感冒或者在干燥的環(huán)境中工作造成面部穴位上逐漸累計的壓力。

　　通過你的偏頭痛來估算你的壓力有多大，并且找出你可以承受多大的壓力。

　　2、焦慮癥和惶恐癥