“冬病夏治”并非人人適宜

　　“冬病夏治”不是人人適宜。于濤表示，首先，“冬病夏治”適合那些處于疾病緩解期或穩(wěn)定期的人群。所以，在選擇“冬病夏治”之前，要先確定自己不是屬于疾病狀態(tài)和急性發(fā)作期。如果是急性發(fā)作期，好讓醫(yī)生根據(jù)病情和體質(zhì)，辨證施治。例如，正在發(fā)熱、咳喘甚至發(fā)生肺炎的患者，如果在三伏天貼敷性溫?zé)岬乃幉?，反而?huì)使體內(nèi)的熱邪更加旺盛，入冬后，病情也可能比之前嚴(yán)重。

　　其次，“冬病夏治”通常適用于虛寒性疾病，或體質(zhì)偏寒、陽虛、氣虛的人。對(duì)于熱性疾病或陰虛的人，三伏天貼敷后相當(dāng)于助火，還可能“火上澆油”，導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。因此，貼敷藥膏前好先請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生判斷，以免使用不當(dāng)反而可能加重病情甚至引發(fā)其他疾病。

　　3大典型誤區(qū)

　　誤區(qū)一：單一靠穴位貼敷就夠了，不用再吃藥了。于濤強(qiáng)調(diào)，“冬病夏治”是一個(gè)綜合治療的過程，相當(dāng)于“加餐”輔助治療，不能代替常規(guī)藥物治療。做針灸貼敷的同時(shí)，平時(shí)服用的藥物也不能停。

　　誤區(qū)二：天灸貼敷包治百病。虛寒性疾病、急性發(fā)作期的熱性病、高血壓、血糖偏高的患者一般不適合天灸。

　　誤區(qū)三：貼敷時(shí)間越久越好。于濤指出，3歲以下小兒皮膚特別嬌嫩，且哭鬧不配合，不建議貼天灸。3歲以后的兒童，貼天灸的時(shí)間也不宜太長，一般10-15分鐘就可以了。

　　夏季養(yǎng)生五大黃金法則

　　炎炎夏日給老年人身體健康帶來考驗(yàn)。祖國傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)講究 “順?biāo)臅r(shí)而適寒暑”，對(duì)于老年朋友來說，如能順應(yīng)時(shí)節(jié)做好夏季養(yǎng)生，不僅能夠順利度夏，還能增進(jìn)健康、延年益壽。以下5個(gè)原則，涉及起居、飲食、養(yǎng)生、防病，這個(gè)夏天，老年朋友不妨改變一下。

　　作息

　　晚睡早起。夏季日照時(shí)間延長，晝長夜短更明顯，此時(shí)應(yīng)順應(yīng)自然界陽盛陰虛的變化，睡眠方面也要相對(duì)“晚睡”、“早起”，建議晚上10點(diǎn)之前就寢，早上6點(diǎn)左右起床。掌握“子午覺”原則，即子時(shí)大睡，午時(shí)小憩。但午睡時(shí)間不宜過長，一般以半小時(shí)為宜。午睡醒后不要立即起床去工作或?qū)W習(xí)，因?yàn)榇藭r(shí)腦部供血量不足，會(huì)出現(xiàn)短暫的腦功能紊亂，使人感到頭昏腦漲，好靜躺10分鐘后再起床。立夏后的這種作息一旦確定，要做好自我約束，保護(hù)生物鐘不致紊亂。

　　飲食

　　增酸減辛。夏季，人體臟腑肝氣漸弱，心氣漸強(qiáng)。飲食上可以吃些酸的食物，以補(bǔ)腎助肝，調(diào)養(yǎng)胃氣，如番茄、檸檬、草莓、葡萄、菠蘿、芒果等，它們的酸味能斂汗祛濕、生津解渴、健胃消食。辛辣之物盡量少吃，因夏季陽氣上升，易上火的食物會(huì)造成身體內(nèi)外皆熱，出現(xiàn)痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病癥。

　　情緒

　　靜心養(yǎng)氣。夏天老人易感到煩躁不安，因此立夏養(yǎng)生要“養(yǎng)心”。一是“戒燥戒怒”，老人要盡可能保持精神安靜、心情舒暢。氣溫過高時(shí)，好減少外出，避開中高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。二是飲食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既補(bǔ)充營養(yǎng)，又起到強(qiáng)心的作用。