但認識的球友都是自愿的，可以放心地談球經(jīng)，無須擔心，打球也是AA制，不存在欠誰的人情。

　　3步上桿 避免上桿時身體過度向右傾斜

　　1.轉(zhuǎn)移

　　上桿的同時，重心向著右腳滑動。動作要明顯，但不能使重心到達右腿外側(cè)。轉(zhuǎn)移動作應(yīng)該出現(xiàn)在你的上體下方，上體保持靜止。

　　2.固定

　　球桿上移的同時，右髖稍微向上、向后移動，拉動左髖向下、向著目標反方向移動。在上桿頂點，你應(yīng)該感覺右臀高于左臀。

　　3.卷繞

　　如果你把前兩個動作做對了，當你轉(zhuǎn)動上體時，你的左肩就會向下、向著目標反方向移動。

　　你的右肩將會向相反方向移動，也就是向上、向著目標移動。為體會正確的感覺，可以只用左手揮桿。

　　左手停止的地方，對于右手而言，同樣是理想的上桿頂點位置。

　　上桿時，你會感覺自己的上體過度向著目標傾斜，不過那正是完美動作的感覺。

　　如何避免錯誤的上桿帶來錯誤的下桿

　　步驟1

　　使用任何一支球桿，做出標準站位。

　　步驟2

　　雙肘彎曲，雙腕上翹，將球桿置于右肩上。

　　步驟3

　　其他部位不動，像標準揮桿時那樣向目標反方向轉(zhuǎn)體。

　　步驟4

　　右肘不動，左臂伸展。成了!這就是完美的上桿頂點動作。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道成年人打高爾夫有哪些好處了嗎？你知道打高爾夫的技巧有哪些了嗎？高爾夫是一項需要技巧和耐心的運動，只要你持之以恒地打下去，一定會對你的身心有很大的改善的。