雖然大便干結(jié)的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源還是在于腎虛的。因為腎開竅于二陰，主二便，所以大便干結(jié)也是腎虛的主要表現(xiàn)之一。

　　尿頻尿急尿不盡

　　尿頻尿急尿不盡是屬于前列腺炎的癥狀，但是在中醫(yī)上也是腎虛的一種癥狀，所以如果你有了尿頻尿急尿不盡的話，也是腎虛的。

　　陽痿早泄

　　如果有了腎虛的話，直接會導致男性性功能的下降，從而出現(xiàn)陽痿早泄的情況，這也是腎虛的一種表現(xiàn)。

　　男人腎虛吃什么好

　　一、栗子豬肉

　　主要原料：栗子(鮮)300克,豬肉(肥瘦)400克 大蒜(白皮)10克,姜5克,白砂糖15克,大蔥25克,黃酒30克,生抽30克,老抽30克

　　制作方法：將豬肉洗凈放水中煮15分鐘，切塊;將炒鍋燒熱，放入油4湯匙，下栗子、豬肉爆炒片刻;將炒鍋燒熱放入豬油、蒜、姜，爆香，放入栗子、豬肉，烹入酒，生抽、老抽、水300克，用火煮約40分鐘，放入糖兜勻，再煮片刻，放入蔥段，裝盤即可。

　　二、山藥枸杞子湯

　　主要原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

　　制作方法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。

　　效用說明：這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。

　　三、拔絲蓮子

　　主要原料：水發(fā)蓮子200克，油50毫升，白糖50克，紅綠櫻桃、面粉、干淀粉各適量。

　　制作方法：將發(fā)好的蓮子洗凈，蘸上干淀粉;炒勺放油，燒至6成熱，將蘸好淀粉的蓮子放入鍋內(nèi)，炸至金黃色撈出、控油;炒勺刷洗干凈放入白糖，注入溫水加熱，糖熬至淺黃色時放入炸好的蓮子，顛翻幾下將糖汁均勻裹在蓮子上出勺裝在抹過熟油的盤子里，將切好的紅綠櫻桃丁撒在盤中即可。

　　效用說明：清心火，溝通心腎，有壯陽，防腎虛的作用。

　　四、芡實核桃蓮子粥

　　取芡實研粉50g，核桃仁粉30g，蓮子肉30g，大紅棗10枚，先用涼開水將芡實粉、核桃仁粉打糊，將蓮子肉、紅棗煮熟，將粉糊放入滾開湯水中，離火，待溫后加入少量食糖服用，有補脾益腎的作用。

　　總結(jié)：腎虛，嚴重困擾著男性朋友的身體健康，而且腎虛也讓許多的男性朋友缺乏自信心，這樣會給生活和工作帶來很大的負面影響，本文通過多個角度，給大家普及了關(guān)于腎虛方面的知識，希望大家能夠從中得到自己需要的東西，保持一個健康健壯的體魄。