不老容顏是每個人都想擁有的事情，可是，又有誰能留住時間的腳步呢?不能留住時間的步伐那我們只能與之抗?fàn)?，那么，你知道抗衰老的好的方法?你知道黃帝內(nèi)經(jīng)關(guān)于抗衰老的一些秘訣嗎?如果你還不知道，那就快來看看吧。

　　抗衰老好的方法

　　一、衣服保健

　　夏去秋來，雖氣溫很低，但還不至于寒，人們還能忍受，大家不妨先進(jìn)行鍛煉。假如觀一葉落而早著裘棉，如果那時穿上去可就脫不了了。那么你會隨寒冷的加劇，越穿就越多，自然而然的你的身體的御寒的能力就會越差。

　　那些冬天下水游泳的人，為什么那么經(jīng)凍呢?他們不就是從秋天開始天天鍛煉挨凍，逐漸增強(qiáng)體質(zhì)，適應(yīng)氣候變化的嗎?所以，“秋凍”乃是含有積極意義的健身辦法，是古今養(yǎng)生都十分強(qiáng)調(diào)的秋天養(yǎng)生方法。

　　所謂“秋凍”，通俗地說就是“秋不忙添衣”，有意識地讓機(jī)體“凍一凍”。這樣，就避免了多穿衣服產(chǎn)生的身熱汗出，汗液蒸發(fā)、陰津傷耗。陽氣外泄，順應(yīng)了秋天陰精內(nèi)蓄。

　　當(dāng)然冷暖與否還要因人而異。若是上年紀(jì)的人和小孩，因其抵抗力弱，所以在寒冷時就要注意保暖，如果是溫度突然下降，那就不要再堅持了，一定要注意防寒保暖。

　　當(dāng)然“秋凍”的含義不僅僅在穿衣保健方面，而應(yīng)從廣義上把它引申為秋天的一個養(yǎng)生原則，即在秋天無論做什么事情，都應(yīng)注意一個“凍”字，切勿搞得大汗淋漓，以保證陰精的內(nèi)斂，不使陽氣外耗。

　　秋天，由于天氣多變，有寒熱之異，溫燥、涼燥之別，故衣服的增減要適時。古語云：“飲食以調(diào)，時慎脫著”;“避色如避難，冷暖隨時換”，指的就是要隨時注意根據(jù)氣候加減衣服。

　　秋季有時天氣變化無常，即使在同一地區(qū)也會有“一天有四季、十里不同天”的情況，要保持體溫恒定，就應(yīng)多預(yù)備幾件秋裝，如夾衣、春秋衫、絨衣、薄毛衣等。

　　二、護(hù)膚保健

　　每當(dāng)秋季，隨天氣的轉(zhuǎn)冷，人們的皮膚可能會一下子受不了這種變化，人體的血液循環(huán)就會變慢，造成皮膚的干燥，更容易出現(xiàn)皺紋。所以，在天氣干燥時要注意對皮膚的護(hù)理。

　　精神美容法：這是由于皮膚的美丑與人的情緒有很大的關(guān)系。當(dāng)人精神緊張、優(yōu)愁、煩躁不安時，臉上就很容易出現(xiàn)面疤和褐斑。

　　皮膚的變化之所以和情緒有很大的關(guān)系，主要是因為荷爾蒙的分泌與自律神經(jīng)的平衡可因心緒的變化直接反映在皮膚上。所以，想要美麗固然需要借助化妝品，但精神上的美容法也不容忽視。

　　中國有句俗語：“笑一笑，十年少”，這說明笑是一種直接、基本的美容法。當(dāng)人心情愉快，喜笑顏開時，必然會面色紅潤，容光煥發(fā)。

　　這是由于人在笑時，其表情肌的舒展運動，可以使笑者的面部肌肉及皮膚的血液循環(huán)加速、新陳代謝增強(qiáng)，因而加強(qiáng)了面部皮膚的彈性。

　　因此，國外現(xiàn)已有人將笑列入了體育美容之列。既然心情的好壞會影響人內(nèi)分泌的平衡，因而是決定著皮膚美麗與否的重要因素之一，故當(dāng)心情不佳時，應(yīng)適時地進(jìn)行心理上的放松和積極的自我暗示，將郁悶的心情轉(zhuǎn)為開朗，在精神上達(dá)到美容之效果。

　　三、藥物美容法

　　按給藥途徑，可分為外用和內(nèi)服兩類。按作用部位，可分為顏面肌膚美容劑，五官美容劑，毛發(fā)美容劑，形體美容劑，美化氣味劑等。