【服法】每日早、晚餐溫?zé)岱?/p>

　　【效用】生地有清熱涼血、生津潤燥的功效;黃精可補虛損、填精髓、益氣陰;以粳米為輔佐，補虛養(yǎng)血以增強補虛之力。

　　沙參山藥蟲草燉鴨

　　【配料】沙參淮山藥各15克，蟲草3克，枸杞子l0克，鴨半隻。

　　【做法】燉1小時。

　　【服法】早、晚溫?zé)崾场?-5天為1個療程。

　　【效用】更年期往往陰精虧虛、陽氣衰弱。沙參可養(yǎng)陰清肺、化痰益氣;鴨和枸杞子均可滋陰補虛，此三味偏于補陰。蟲草能助腎陽、益精血而偏于補陽;淮山健脾益腎。合用可補虛益精、滋陰助陽。

　　二、腎陽虛證

　　【臨床表現(xiàn)】頭目眩暈，耳鳴重聽，膝部酸痛，或下肢浮腫，大便溏爛，小便清長，白帶清冷而多，月經(jīng)延后，小腹有冷感，脈沉遲，舌胖，苔水滑。

　　【施食原則】滋補肺腎，降火潛陽。

　　核桃芡實蓮子粥

　　【配料】核桃20克，芡實15克，蓮子15克，大米適量。

　　【做法】上述材料同煮成粥。

　　【服法】空腹食用，每日2次。

　　【效用】補腎助陽。適用于腎陽虛月經(jīng)周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不斷或數(shù)月不停者。

　　干姜羊肉湯

　　【配料】干姜50克，羊肉150克。

　　【做法】二味共燉至羊肉熟爛。

　　【服法】吃肉飲湯，食時入鹽等佐味。

　　【效用】乾薑可發(fā)汗解表、溫肺散寒;羊肉可益氣補虛、助腎陽。

　　結(jié)語：更年期綜合癥是很多女性都會出現(xiàn)的癥狀，我們可以吃核桃芡實蓮子粥之類的粥進行改善這個癥狀。同時，古漢養(yǎng)生精片也是很好的能夠治療腎精不足所致的頭暈、更年期綜合征、病后體虛等一些癥狀的。