功效：情熱、化瘀，益血脈，可增強(qiáng)血管彈性，降低血中膽 固醇含量，防治動(dòng)脈硬化。

　　健康小常識(shí)

　　感冒、便秘、咳嗽……生活中身體難免會(huì)出現(xiàn)一些小問(wèn)題，雖然用不著打針吃藥，但置之不理，多少都會(huì)影響正常的學(xué)習(xí)和工作。下文指出，學(xué)會(huì)喝水，可能就會(huì)解決這些小毛病，大家不妨一試。

　　5個(gè)喝水習(xí)慣能治小病

　　感冒：比平時(shí)喝更多的水

　　感冒時(shí)醫(yī)生都會(huì)提示要多喝水，實(shí)際上如何喝水是有講究的。如果感覺(jué)自己感冒了，怕冷，體溫又不是很高，幾乎沒(méi)有出汗，頭痛、鼻塞流清涕，咳出的痰不是濃痰，不是很想喝水，一般是風(fēng)寒感冒的癥狀。如果不嚴(yán)重，可以喝些熱水、熱湯或熱粥，使身體出汗，有助于驅(qū)散風(fēng)寒。如果體溫較高、出汗、咽喉紅腫疼痛、咳濃痰、鼻塞流黃涕、口渴，一般是風(fēng)熱感冒，如果不嚴(yán)重，喝些薄荷茶等辛涼飲料有助于緩解癥狀。

　　胃疼：土豆煮粥

　　喝粥養(yǎng)胃，但如果粥過(guò)稀，很快會(huì)從胃內(nèi)排空，反而不利于養(yǎng)胃。所以喝粥養(yǎng)胃時(shí)要注意黏稠度，必要時(shí)不妨加點(diǎn)料，比如土豆粥。中醫(yī)認(rèn)為，土豆和胃調(diào)中、健脾益氣，能在一定程度上達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)脾胃、緩解胃部疼痛的作用。如果是持續(xù)性胃痛，好還是去醫(yī)院。

　　便秘：多喝綠茶

　　多喝水利尿，但對(duì)便秘作用不大。易便秘的人每天至少喝1500毫升水，預(yù)防便秘。若想緩解便秘好喝綠茶，潤(rùn)腸通便效果更好，尤其是毛尖類的綠茶。

　　咳嗽：多喝熱水

　　受涼之后咳嗽，多喝熱水可以稀釋痰液，緩解氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，有鎮(zhèn)咳作用。