夏天來(lái)了，炎熱的夏天人們怕出門(mén)，因?yàn)榛鹄崩钡奶?yáng)曬得讓人很不舒服，愛(ài)美的姑娘們更是不敢出門(mén)，怕曬黑了皮膚。那么我們?cè)?a href='http://www.salemradiostation.com/zhuanti/rhfs/' target='_blank'>如何防曬呢?曬傷后我們又該怎么辦呢?下面就讓小編帶大家一起來(lái)看看吧。
如何防曬
1、曬后不能用熱水洗臉
炎熱的夏天，在太陽(yáng)下曬了一天，如果用熱水洗臉,其效果就像是被熱水燙傷一樣。你應(yīng)該知道涼水可使令毛孔得到收縮，讓皮膚涼下來(lái)，有消熱的作用。如果用熱水的話(huà),反而讓讓血管膨脹，可能會(huì)長(zhǎng)出曬斑,尤其是在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)后。
2、穿上彩色T恤抵擋陽(yáng)光
衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料,其次是色澤,比如,棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。
一件彩色的棉質(zhì)T恤,它對(duì)紫外線(xiàn)的過(guò)濾效果要比白色的好。
3、不能吃感光蔬菜
如果是比較容易長(zhǎng)斑的皮膚,盛夏季節(jié)好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜,這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。
夏天里應(yīng)多吃些抑制色素的東西，這樣可讓皮膚變白，就像獼猴桃、西紅柿、橘子等食物。
4、營(yíng)養(yǎng)到位,防護(hù)全面
幾乎所有人都知道 維生素C是抑制黑斑的有效制劑,堪稱(chēng)美白之王,那么防曬肯定不會(huì)少了這個(gè)有力的“幫手”。
平時(shí)一定要多食用一些含維生素C的水果。另外要想擁有對(duì)紫外線(xiàn)防御能力強(qiáng)的肌膚,還須充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E,增加皮膚抵抗力的維生素A,增加皮膚彈性的鈣,這些都能從食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)助食品中獲得，番茄、檸檬、堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇。
5、番茄新功能多吃可防曬
據(jù)說(shuō)這是有機(jī)構(gòu)的理論作后盾的,德國(guó)和荷蘭兩國(guó)科學(xué)家的研究結(jié)果表明,多吃一些番茄可起到防曬作用。
專(zhuān)家在研究中發(fā)現(xiàn)，我們每個(gè)人每天吃番茄醬，被太陽(yáng)曬傷的風(fēng)險(xiǎn)大大減少，如此看來(lái)西紅柿防曬的效果很好。這是因?yàn)榉t素在防曬的方面起作用很好的。
40克蕃茄,仔細(xì)想想,也就是一個(gè)體積小一點(diǎn)的蕃茄而已。況且蕃茄實(shí)在是夏天好吃的水果之一,如此就可以防曬,簡(jiǎn)直就是一種享受。
1、輕度曬傷
主要采取局部外用藥物療法，以消炎、安撫、止痛為原則。一般外搽爐甘石洗劑或振蕩洗劑即可。嚴(yán)重者可局部用冰牛奶濕敷，直至急性癥狀消退?？蛇x用下列外用方法：
(1)0.5%～1%吲哚美辛霜?jiǎng)?或溶液)，外用可抑制紫外線(xiàn)紅斑(抑制前列腺素合成酶)，療效較好。
