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          玉米的功效與營養(yǎng)價(jià)值 常吃玉米6大神奇功效(2)

            玉米的做法

            甜香玉米烙

            材料:水果玉米1根,生粉,水

            做法

            1.水果玉米煮熟后剝粒待用

            2.玉米粒加入生粉和勻,如果太干的話,加入水。水量以玉米粒和生粉能和成團(tuán)

            3.熱鍋入油,倒入玉米粒,用手或鏟子將其推開、推薄,中小火,一面烙完后烙另外一面,兩面烙出薄脆狀即可。吃時(shí)可以切片擺盤,與煉乳一起上桌。

            小訣竅

            1、這是我在酒店中常點(diǎn)的一道點(diǎn)心,百吃不膩。其實(shí)自家做起來非常簡單,只要你掌握了竅門。酒店中這道點(diǎn)心少則也要20元,多則三四十元??墒亲约涸诩易?,只要花費(fèi)多兩根玉米的價(jià)格(一根烹煮,一根包含了油、生粉等價(jià)格),味道絲毫不差,怎么想都合算老了。

            2、如果用玉米罐頭也不錯(cuò),酒店中多是如此。但是如果家中有新鮮的水果玉米,我建議用后者,畢竟沒有罐頭中的防腐劑,而且烹煮出來一樣好吃。

            3、生粉和水的用量要根據(jù)你所需材料而定。如果是玉米罐頭,因?yàn)闈?,所以生粉要多,水可以不?如果與我一樣用新鮮玉米,我的量是一根玉米生粉3大匙,水15ML,此量僅供參考,因?yàn)檫€要考慮玉米的老和嫩的含水量等相關(guān)因素。原則上是要把玉米粒與生粉和成團(tuán)。

            4、烙的時(shí)候一定要把玉米團(tuán)推開,推薄,好不要重疊,這樣生粉和玉米才能充分融合。

            5、嗜甜的,可以和玉米團(tuán)時(shí)適當(dāng)加點(diǎn)糖。 6、喜歡奶味的,可以用全脂牛奶或三花淡奶等液體奶制品代替水。

            奶香玉米汁

            材料:牛奶,甜玉米,水,白砂糖

            做法

            1、材料準(zhǔn)備好,洗凈的甜玉米切成段。

            2、用刀順著玉米棒,將玉米粒切下來。

            3、把玉米粒倒入鍋中,再倒入清水,水量以淹入玉米粒就好。

            4、大火煮開,改用小火煮8-10分鐘關(guān)火。

            5、稍涼之后將玉米和水一起倒入攪拌機(jī)中,攪打成玉米糊狀。

            6、將打好的玉米糊過篩,因?yàn)楸容^稠篩會比較緩慢,用勺子按壓將玉米汁壓出來。

          玉米的功效與作用,玉米的做法,減肥食譜 
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