運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)你可以選買那種透氣性佳的運(yùn)動(dòng)短褲，因?yàn)槲┯羞@么穿才能將大腿、胯間及性器官間彼此的磨擦減至低。此時(shí)就要穿那種專為運(yùn)動(dòng)選手設(shè)計(jì)剪裁的運(yùn)動(dòng)專用內(nèi)褲，這種內(nèi)褲在性器官部分是用一個(gè)立體剪裁的三角形罩杯托住，左右則各有一條松緊托住臀部。

　　內(nèi)褲千萬(wàn)不能這樣洗

　　貼身衣物每天接觸我們的私密包皮部位，每個(gè)人都有一套自己的清潔方式，究竟這些方法是否正確?臺(tái)灣《康健》雜志新刊登了有關(guān)清洗內(nèi)褲的4個(gè)疑問。

　　問題1：清潔劑該如何選擇?

　　臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)附設(shè)醫(yī)院感染科主治醫(yī)師林宜君指出，能夠起泡的清潔劑就能破壞蛋白。

　　至于生理期沾到血漬的內(nèi)褲該如何清洗?陳安其表示，剛沾到的時(shí)候用冷水沖，多半洗得掉，但如果血漬已經(jīng)干硬，可以用消毒傷口的雙氧水滴在上面，血漬就能有效分解。

　　問題2：家住公寓，內(nèi)褲曬不到太陽(yáng)怎么辦?

　　紫外線是好的天然消毒系統(tǒng)，可以的話還是讓貼身衣物曬曬太陽(yáng)，如果真的沒機(jī)會(huì)，陳安其建議可以用高溫來(lái)處理，例如，用熨斗燙過，烘干機(jī)烘過，或者用吹風(fēng)機(jī)吹一吹，讓它不要潮潮的。 陳安其提醒，內(nèi)褲不適合晾在浴室里。

　　問題3：精油、漂白水、熱水煮能有效殺菌?

　　童寶玲認(rèn)為，精油的確有某些獨(dú)特的功效，但滴在內(nèi)褲上頂多只有芳香的功能。

　　用漂白水清洗的確有殺菌效果也能去除黃漬，但漂白水的氯化物刺激性強(qiáng)，要注意殘留。

　　如果真的要干凈，可以用水煮15分鐘。

　　問題4：護(hù)墊跟免洗內(nèi)褲是干凈的選擇，因?yàn)榭梢蕴焯鞊Q?

　　護(hù)墊是有少量經(jīng)血時(shí)用的，平常不建議使用，因?yàn)樽o(hù)墊會(huì)讓私密部位不透氣。

　　免洗內(nèi)褲則是不便換洗時(shí)才用，因?yàn)闊o(wú)法確定用的是什么材料，且經(jīng)過漂白，不一定安全。