補(bǔ)救措施

　　由于巨大的工作壓力，緊張的情緒，房事過(guò)度或者食用大量溫燥食品之后，都是可能出現(xiàn)腎陰虛的。所以日常的生活一定要有所節(jié)制。而且還可以再飲食中多攝入藕、蓮子、百合、木耳、葡萄、桑葚、枸杞子、鴨肉、甲魚等食物。樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無(wú)法集中而耽誤工作。

　　7、怕寒畏冷

　　辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問(wèn)題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽(yáng)虛造成的。

　　癥狀分析

　　正如《靈樞·百病始生篇》記載，腎陽(yáng)不足即生寒。臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低。

　　補(bǔ)救措施

　　可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，這些東西都是處于陽(yáng)虛狀態(tài)的腎的愛(ài)。

　　女人腎虛吃什么食物

　　干貝

　　干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

　　栗子

　　性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，宜食用。

　　枸杞子

　　性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之宜。

　　何首烏

　　有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　總結(jié)：通過(guò)上述文章對(duì)女人腎虛的癥狀以及女人腎虛吃什么食物好的詳細(xì)介紹，廣大女性朋友們是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)如何辨別腎虛了呢?那么你應(yīng)該知道吃些什么食物來(lái)緩解并治療腎虛了吧!不要忘記分享給你的好朋友們哦!