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汗是重要疾病指征
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姜良鐸告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，在中醫(yī)養(yǎng)生理論里，汗液是一個(gè)很重要的疾病指征。
如果在安靜狀態(tài)下，全身或身體某一部分出汗較多，這種不正常的出汗現(xiàn)象就被稱為虛汗。
虛汗主要有自汗和盜汗之分，白天不因疲勞，或無明顯誘因而不時(shí)出汗的癥狀是自汗，是氣虛的表現(xiàn)，睡覺時(shí)身體出的汗為盜汗，屬于陰虛。
出汗部位不同，也可能預(yù)示著不同的健康問題。手心腳心出汗多的人，可能脾胃不好;頭面部愛出汗的人多見老人和產(chǎn)后的女性，宜滋腎清肺;如果一吃飯就大汗淋漓、身體發(fā)熱，要注意瀉胃火;心窩、胸口多汗，多見于一些腦力工作者，這些人常伴有疲憊、食欲不振、睡眠差、多夢的表現(xiàn);鼻子愛出汗，說明肺氣不足。
另外，出汗與疾病的關(guān)系也很微妙，比如糖尿病患者出汗較少，但小便卻多，且汗液呈黃色并略帶腥味;有些老人半身出汗，半身無汗，這時(shí)要小心中風(fēng)。
正因?yàn)槌龊故侨梭w正常的生理表現(xiàn)，很多人對(duì)自己的出汗情況不重視，導(dǎo)致有不少認(rèn)識(shí)誤區(qū)。
中國中醫(yī)科學(xué)院培訓(xùn)中心主任張雪亮教授就指出，不少人認(rèn)為夏天熱就該出汗，結(jié)果外出或運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有把握好時(shí)間和量，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)過度而引發(fā)中風(fēng)等疾病。
冬天天氣寒冷，很多人又不主動(dòng)出汗，運(yùn)動(dòng)少，從而導(dǎo)致身體抵抗力下降。
因此，學(xué)會(huì)出汗對(duì)強(qiáng)身健體極為重要。
