飲食上也需要注意

　　男生通常比較喜歡吸煙，飲酒，而這些會打破內分泌平衡，所以容易長痘。而我們在選擇食物上應該遵從多一蔬菜瓜果為為主，少吃，辛辣刺激的食物，因為蔬菜里面還有豐富的維生素群，而維生素群可以有效緩解青春痘癥狀。

　　對于臉部護理，我們首先想到的就是用各種各樣的護膚品，千萬不要忘了另一種重要的方法，那就是內補，在內補中，食補的方法目前很流行，今天介紹給大家食補方，清熱、解毒、抗敏，一應俱全!

　　3種食物“吃”出型男臉

　　NO.1 排骨湯：解毒潤燥

　　豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風的天氣食用。日本琉球大學教授通過調查發(fā)現(xiàn)，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。魚腥草清熱解毒，紅棗養(yǎng)血，能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質。

　　NO.2 胡蘿卜：美膚補水

　　胡蘿卜富含β胡蘿卜素，可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚干燥、角質代謝失常，易松弛老化。

　　NO.3 蜂蜜：抗敏潤肺

　　在干燥多風的春季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養(yǎng)，預防感冒，清除體內毒素。春天是過敏高發(fā) 的季節(jié)，美國免疫學專家研究發(fā)現(xiàn)，患有過敏癥的人，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。

　　結語：所以說，男性護膚首先不能太懶，我們每天睡覺前一定要洗臉，把多余的油脂都洗掉，同時我們還是需要用緊膚水和防曬霜的，不要認為太麻煩就不用。我們也能夠通過吃一些食物來使得自己的肌膚更加的好的哦。