現(xiàn)在的人們生活水平提高了，也越來越注重養(yǎng)生了，都喜歡從電視、報紙、網(wǎng)絡等各種途徑來關注養(yǎng)生，但是你們知道多喝水有好處嗎?多喝水會不會患水毒癥呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　現(xiàn)在人們越來越注重養(yǎng)生，而且很多專家都會建議大家多喝水，但是水喝得越多越好嗎?其實，人體如果攝入過多而又不能很好地排出的話，而影響正常的代謝活動，機體循環(huán)紊亂排泄機能也會變差，對健康將非常有害，這也被中醫(yī)稱為“水毒”狀態(tài)。

　　水毒指的是體液分布不均勻時發(fā)生的狀態(tài)，體內多余的水分排不出去，進而引起身體的各種不適。中醫(yī)和西醫(yī)認為，若出現(xiàn)“早起時臉和眼皮都腫得厲害”、“感覺很疲勞，精神狀態(tài)也不好”等癥狀，就很有可能是得了所謂的“水毒”。

　　某位女士非常注重美容，她每天會喝約2公升的礦物質水。對于這種情況，如果是經(jīng)常通過運動或者泡澡等方式排汗的女性的話這么喝沒問題，但若是經(jīng)常坐在有空調的辦公室工作或者學習的人來說，他們上班或者上學時走路的時間不會太長，并且排汗的機會和去廁所的次數(shù)也很少，建議這樣的人不要喝太多水。這些多余的水分若不能排出體外，就會堆積在體內，不僅會造成浮腫和眼皮水腫，也會導致精神懈怠、沒干勁等等。

　　下個月開始就會進入梅雨季節(jié)，雨季會從梅雨季一直持續(xù)到夏季，這段時間被稱作“植物性神經(jīng)易紊亂的季節(jié)”，夏季高溫多雨，非常潮濕，如果體內水分過多就會影響正常排汗。

　　黃金周開始到梅雨季到來之前的這段時間，隨著氣壓的變化，正是人體血液循環(huán)變遭的時期!如果那樣的話，淋巴循環(huán)也會變得不暢通，好不容易攝取的水分也不能很好地進行循環(huán)，這些水分就會同食物的廢物一起成為多余的水分而堆積在體內。

　　這也就是造成身體浮腫和精神疲憊的癥結所在!如果不盡早解決浮腫問題，還會出現(xiàn)一系列不適癥狀，如偏頭痛、肩酸、身體冰冷、生理期紊亂和便秘等等。