1.月經(jīng)來潮時(shí),要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機(jī)鹽。這就是說,每次來月經(jīng)都會(huì)丟失一部分蛋白質(zhì)與無機(jī)鹽。因此,從原則上講,月經(jīng)干凈之后的1-5天內(nèi),應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)及用一些補(bǔ)血藥。

　　2.在此期間可選用既可益膚美容又有補(bǔ)血活血的作用的食品與藥品,如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

　　3.月經(jīng)那幾天 飲食不妨酸味當(dāng)先

　　4.中醫(yī)認(rèn)為:“經(jīng)水出諸腎”,因此調(diào)經(jīng)當(dāng)以益先天之真陰,填精養(yǎng)血為主,從而使精血俱旺。從中藥飲食的性味來說,“酸甘化陰”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋陰養(yǎng)血,有助于調(diào)經(jīng),因此,在女性月經(jīng)期間多吃酸味和補(bǔ)腎的食物,對于女性身體是比較有益處的。

　　5.紅棗、山楂、烏梅、黑木耳、黑芝麻等酸味滋陰的食物和“黑色入腎”的食物都是可以食用的,姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、月季花飲對改善月經(jīng)肚子疼都有明顯的效果。

　　結(jié)語：月經(jīng)肚子疼吃什么藥呢?月經(jīng)肚子疼吃什么好呢?相信通過對上文的閱讀大家已經(jīng)有所了解了吧。值得大家注意的是，經(jīng)痛雖然是一種常見癥狀，但是大家可不能掉以輕心哦!千萬不可以亂買止痛藥吃，要學(xué)會(huì)調(diào)理。