天氣變的干燥又炎熱，媽媽們也開始忍不住要吃給類水果，水果中有大量的維生素，那么媽媽們?cè)诔运耐瑫r(shí)，知道哺乳期能吃芒果嗎?哺乳期不能吃的東西有哪些?哺乳期能吃什么水果呢?一起看下文來了解吧。

　　哺乳期能吃芒果嗎

　　芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為人體所必需。

　　芒果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。

　　芒果除食用外，具有極大的藥用價(jià)值，其果皮也可入藥，為利尿、浚下劑。

　　但是不建議哺乳期媽媽吃芒果，因?yàn)槊⒐菀自斐蓾駸?，容易使媽媽上火，寶寶容易腹瀉，發(fā)熱等情況。所以好不要吃。芒果易引起過敏，有過敏史的乳母不宜食用。

　　果蒂部位會(huì)有白色汁液滲出，估計(jì)這可能是致敏原因。孕婦能吃芒果嗎?虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應(yīng)避免進(jìn)食，以免令喉頭痕癢。而哮喘患者，亦應(yīng)遵照醫(yī)生咐囑戒吃。

　　哺乳期不能吃的東西

　　1、腌制的肉、魚

　　一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。

　　2、油炸食物、脂肪高的食物

　　這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對(duì)健康不利。

　　3、麥乳精

　　因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對(duì)寶寶健康不利。

　　4、冷飯

　　冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。

　　5、辛辣、刺激性食物

　　如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。