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          腸胃為什么影響大腦(3)

            腸胃不好吃什么

            香菇

            具有行氣健脾,和胃益氣,開胃助食的作用;南瓜 可補中益氣,利水除毒,殺蟲,對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。

            芹菜

            味道清香,可增強食欲,芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C,適合維生素缺乏者食用;

            豌豆

            具有益氣和中,生津止渴,利濕解毒,有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用;

            番茄

            含有大量的檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝大有裨益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。每天吃2~3個番茄,可滿足一天維生素C的需要;

            包心菜

            要想養(yǎng)胃,包心菜絕對不能少,它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C,這種物質(zhì)具有止痛及促進潰瘍愈合的作,將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。

            菠菜

            面對吃什么養(yǎng)胃的問題,菠菜也可以適量的多吃,中醫(yī)指出菠菜具有潤燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜,可促進胃和胰腺分泌,從而達(dá)到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素,它能幫助腸道蠕動,從而有利排便。

            結(jié)語:通過大家對上文的閱讀我們知道,很多胃病的發(fā)生都與我們的人的情緒、心態(tài)是有著密切的練習(xí)的。因此,我們在平時的生活中一定要注意調(diào)整好自己的心理衛(wèi)生,要時刻保持樂觀向上的情緒。

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