在夏天這樣炎熱的天氣里，西瓜是我們的首選水果。哺乳期女性一定要注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)臄z入一些蔬菜和新鮮水果，不過媽媽們一定要注意，哺乳期不是所有的水果都可以食用的，你知道哺乳期媽媽能吃西瓜嗎?哺乳期不能吃的東西有哪些呢?哺乳期能吃巧克力嗎?下面請大家跟著小編一起來了解一下吧~
在水果中，西瓜是屬于涼性的水果，所以一般女性在產(chǎn)后4天里千萬不要是特別寒性的水果如：西瓜、梨。
西瓜是夏天水果的首選，也是降暑解渴的首選，西瓜又是一種營養(yǎng)豐富的水果，哺乳期是可以吃西瓜的，哺乳期吃西瓜要注意不能冷凍，而且一次也不要吃過量。寶寶腹瀉有時(shí)是由很多種情況引起的，應(yīng)該仔細(xì)觀察加以分別，只要注意得好，適當(dāng)?shù)某猿晕鞴喜坏茉鲞M(jìn)營養(yǎng)，還可以消暑。
1、知道西瓜屬于寒性的水果
有很多產(chǎn)婦在哺乳期吃西瓜前先用微波爐將其加熱。
這種做法其實(shí)是很不科學(xué)的，因?yàn)樗锏木S生素很容易氧化，加熱或久置都會(huì)使?fàn)I養(yǎng)成分損失。其實(shí)，西瓜除了糖分就是水，所以哺乳期還是不要吃西瓜為好。除此之外，哺乳期在吃的方面還有些別的講究。
2、哺乳期的新媽媽好不要吃“冰西瓜”
因?yàn)楸鋬?nèi)冷藏的西瓜溫度過低，可能會(huì)影響母乳質(zhì)量，進(jìn)而影響寶寶健康。另外，一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽好少吃西瓜，因?yàn)檫@樣會(huì)加重病情。同時(shí)，為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病，媽媽們吃西瓜時(shí)還要選擇新鮮的、熟透的西瓜。
3、感冒初期不能吃西瓜
如果哺乳期媽媽感冒了，感冒初期不能吃西瓜。無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。中醫(yī)認(rèn)為無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當(dāng)于服用清內(nèi)熱的藥物，這樣會(huì)引邪入內(nèi)，使感冒加重或延長病程;但是當(dāng)感冒加重，出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內(nèi)熱癥，在正常用藥的同時(shí)，適當(dāng)吃些西瓜有助痊愈。
4、不宜一次性吃太多的西瓜
西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個(gè)很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個(gè)西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯。
哺乳期不能吃的東西
1、會(huì)抑制乳汁分泌的食物
如韭菜、麥芽水、人參等食物。
