孕婦上火怎么辦

　　火龍果：富含 礦物質(zhì)，如：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，這對(duì)緩解孕婦上火很有幫助。

　　西紅柿：雖然一年四季都能見到，不僅能夠幫助去火，還能夠幫助消除水腫。

　　苦瓜：涼拌、炒還是煲湯，只要不要失去原有的青色，那絕對(duì)是去火的佳食物。

　　梨：這梨大家公認(rèn)的知道能夠去火，把梨切成片，直接放入沸水中，加入少許鹽，等到全部沸騰之后，就熄火。這梨子絕對(duì)不能少。

　　晚上11點(diǎn)之前一定要睡覺(jué)，這一點(diǎn)對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都比較難做到，尤其是在寒冷的冬天。但是微微健康網(wǎng)小編要提醒大家，冬天恰好是需要保證在23點(diǎn)前睡覺(jué)的季節(jié)，這是為什么呢?因?yàn)?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間，如果 不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)干活。另外，再加上外氣候因素，該睡不睡的話就會(huì)導(dǎo)致情緒煩躁。

　　孕婦可以上網(wǎng)嗎

　　電腦在工作時(shí)，機(jī)內(nèi)不斷發(fā)出肉眼看不見的X射線，有一部分放射到外邊，容易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)或早產(chǎn)，對(duì)1--3個(gè)月的胎兒危害大。顯示屏周圍的塵埃中含有大量微生物和“灰塵粒子”，孕婦長(zhǎng)時(shí)間看電視或電腦，這些微生物和灰塵會(huì)附著皮膚， 使臉部出現(xiàn)斑疹等皮膚病。

　　孕婦可以用空調(diào)或電風(fēng)扇嗎

　　以前人們連吹風(fēng)扇的條件都沒(méi)有，家人為了給孕婦消暑，只能用扇子不停扇風(fēng)，扇子扇出的風(fēng)雖然不容易傷人，但人們依然很慎重地選取扇子的式樣和扇風(fēng)時(shí)的力度，盡量保持孕婦吹到的是“柔”風(fēng)。

　　有人提出風(fēng)扇 吹的“熱風(fēng)”比空調(diào)制造的“冷氣”更適合孕婦，但是吹風(fēng)扇也會(huì)使受吹的部位血管收縮，未吹到的部位血管舒張，為了調(diào)節(jié)全身體溫達(dá)到均衡狀態(tài)，空調(diào)房間與室外有一定溫差，易使孕婦感冒，感冒后不可避免要打針或者用藥，就會(huì)對(duì)胎兒的正常發(fā)育造成難以預(yù)料的影響。

　　對(duì)此，專家建議：在空調(diào)房呆著，一定要注意避免過(guò)涼導(dǎo)致感冒，將空調(diào)的溫度定在23至28度，室內(nèi)感覺(jué)微涼就可以了，切忌溫度太低，和室外溫差太大。孕婦皮膚的 毛孔比較疏松，容易受風(fēng)，在空調(diào)房里，孕婦要避免自己的位子直吹到空調(diào)的冷風(fēng)。此外，孕婦還要經(jīng)常走動(dòng)，空調(diào)房也要經(jīng)常打開門窗，換新鮮空氣進(jìn)來(lái)，畢竟自然風(fēng)有利于人體健康。

　　結(jié)語(yǔ)：在懷孕期間，女性要注意生活的規(guī)律和飲食，不能做的事情不要做，不能吃的也不要吃，要以清淡飲食為主，保持良好的心態(tài)，多注意休息和保證睡眠質(zhì)量，這是對(duì)自己的負(fù)責(zé)，也是對(duì)寶寶的負(fù)責(zé)。