·玩手機(jī)玩掉健康 ·隱形殺手 使用手機(jī)11大罪 ·手機(jī)響多久接才安全
4、撥電話時把手機(jī)緊貼耳朵
手機(jī)撥出電話而未接通時，輻射會明顯增強(qiáng)，此時應(yīng)該讓手機(jī)遠(yuǎn)離頭部，間隔約五秒鐘后再通話，也是健康養(yǎng)生的。
勿入打電話的保健誤區(qū)
打電話本來可以乘機(jī)放松頸椎，讓頸椎得以休息,若此刻用脖子夾著聽筒打電話，持續(xù)幾分鐘甚至十幾分鐘，這極易引起勞損，因此勿入打電話的保健誤區(qū)。
在辦公室里，人們常常需要操作電腦、閱讀或書寫，而這些工作常需要低頭屈頸。因?yàn)轭i椎的結(jié)構(gòu)稍向前曲，而低頭是一種讓頸椎向后彎的動作，如果長時間保持這種姿勢，頸椎必然會產(chǎn)生疲勞，日久便會發(fā)生頸后韌帶、肌肉慢性勞損，導(dǎo)致椎骨增生、韌帶肥厚，發(fā)展到一定程度即可引起頸椎病，對人體健康產(chǎn)生較大的影響。
打電話本來可以乘機(jī)放松頸椎，讓頸椎得以休息。若此刻用脖子夾著聽筒打電話，持續(xù)幾分鐘甚至十幾分鐘，這對于本已疲勞的頸椎來說，無異于雪上加霜，極易引起勞損。從生理結(jié)構(gòu)來講，人體的頸椎側(cè)彎的角度不可能太大，要夾住聽筒，對頸部來說是一個難度很高的動作，需要比平時做出很大的反應(yīng)才能完成。
頸椎一側(cè)的肌肉被動牽拉，而另一側(cè)的肌肉則要極力收縮，筋膜和韌帶也是同樣，而頸椎幾乎所有小關(guān)節(jié)都處于大活動范圍。如果長時間保持一種使頸椎很費(fèi)力的姿勢，而不注意保持肌肉、軟組織之間的平衡，極易誘發(fā)頸椎病。
