熬夜看球之“美容篇”

　　先卸妝再看球賽 早上起來用溫水敷眼

　　雖然，足球迷男性居多，但四年一度的世界杯，女人們偶爾也會(huì)湊個(gè)熱鬧，特別是有重要賽事，或有自己心儀的球員參賽時(shí)，也會(huì)毫不猶豫地守在電視機(jī)前，直到比賽分出勝負(fù)。睡眠不足，不僅會(huì)影響精力，對(duì)MM來說，美容問題也是很突出的，皮膚暗沉、長(zhǎng)痘痘、黑眼圈都是不可避免的。

　　建議

　　漂亮的MM如果準(zhǔn)備要熬夜了，請(qǐng)一定注意以下幾點(diǎn)

　　1.先將臉卸妝洗凈，再看比賽，這樣既可避免讓殘妝造成肌膚負(fù)擔(dān)，又可避免肌膚過于油垢產(chǎn)生痘子。

　　2.看比賽時(shí)，不妨一起做個(gè)保濕面部，一舉兩得。

　　3.多喝溫開水，既補(bǔ)充水分，又可借機(jī)多走動(dòng)。

　　長(zhǎng)痘痘的原因

　　1、情緒、壓力、熬夜

　　在感到厭煩、緊張、不開心、或時(shí)常作息不規(guī)律、熬夜時(shí)，體內(nèi)的壓力荷爾蒙就會(huì)分泌。肌膚的循環(huán)機(jī)制也會(huì)被打亂，導(dǎo)致免疫力下降。肌膚對(duì)細(xì)菌的抵抗力因此變低，引起發(fā)炎等癥狀，從而會(huì)引發(fā)痘痘。

　　2、身體機(jī)能

　　便秘、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統(tǒng)等問題，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現(xiàn)痘痘。

　　3、碳水化合物

　　富含碳水化合物的食物會(huì)加重成人痘。飲食與痘痘強(qiáng)而有力的證據(jù)來自升糖指數(shù)，低升糖指數(shù)的飲食則能改善成人痘。攝取高升糖指數(shù)食物會(huì)引發(fā)一連串的反應(yīng)，終通過生長(zhǎng)激素和性激素而加重痘痘爆發(fā)。

　　這些都是引發(fā)痘痘的導(dǎo)火索，而皮膚長(zhǎng)痘的根源就是由于血液中的痤瘡桿菌，痤瘡桿菌不被清除干凈，就會(huì)因?yàn)樯鲜鲈蚨灰瑸槎欢?，野火燒不盡、春風(fēng)吹又生。

　　結(jié)語(yǔ)：看了世界杯2014的健康注意點(diǎn)之后，大家對(duì)世界杯有什么看法呢？是不是又愛又恨呢，真的是這樣的，因?yàn)楹芏嗳硕夹枰疽箍措娨暎@樣的行為真的不太好哦，但是也是需要健康小竅門，這樣才會(huì)好一點(diǎn)呢。