2、大蒜

　　大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品，大蒜內(nèi)含“硫化丙烯”的辣素，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲(chóng)的作用。

　　3、南瓜

　　南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食，南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。

　　4、生姜

　　性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開(kāi)水沖泡，俗稱(chēng)生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。

　　5、蔥白

　　性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。

　　感冒咳嗽吃什么藥好

　　如果孕媽媽感冒咳嗽癥狀不重，盡量不要吃藥比較好。孕媽可以煮梨水喝，用白梨加冰糖，煮水喝，對(duì)咳嗽也有一定的治療效果。

　　如果病情嚴(yán)重，好及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。孕婦用藥一定要謹(jǐn)慎，千萬(wàn)不要自行用藥，會(huì)對(duì)寶寶造成不可磨滅的影響。

　　春季預(yù)防感冒飲食六原則 酸奶增強(qiáng)免疫力

　　春季感冒了吃什么好?春季，天氣反復(fù)，冷熱異常，一不注意就很容易著涼感冒。所以春季要注意預(yù)防感冒，預(yù)防感冒的關(guān)鍵除了保暖，避免著涼，保證有充足的睡眠外，飲食也是很重要的一環(huán)。飲食營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)增強(qiáng)抵抗力很有幫助，所以，學(xué)會(huì)選擇正確的食物，是大家都應(yīng)該要關(guān)心的問(wèn)題。下面請(qǐng)跟小編一起來(lái)看看吃什么才能有效預(yù)防感冒吧。

　　1、酸奶補(bǔ)充活菌酸

　　優(yōu)質(zhì)活菌酸奶能幫助人體免疫系統(tǒng)正常工作，這一點(diǎn)已經(jīng)得到醫(yī)學(xué)界和營(yíng)養(yǎng)界的公認(rèn)。

　　作為補(bǔ)水飲料，綠茶、花茶、菊花茶等都是好選擇。每天喝2至3小杯酸奶即可，好選擇新鮮上架的原味酸奶。

　　2、薯類(lèi)食品做主食

　　用薯類(lèi)食物替代精白米面做主食，能夠在飽腹的同時(shí)提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等，其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進(jìn)活性的黏蛋白，對(duì)于提高抵抗力很有幫助。除了薯類(lèi)之外，多吃顏色深紅或黑色的粗糧、豆子對(duì)提高免疫力也有幫助。

　　小貼士：一定要注意是用薯類(lèi)食品替代主食，不是在吃一大碗米飯之后再吃一大塊紅薯。記得不要吃油炸的薯類(lèi)食品，可以用蒸煮燉的方法加熱。

　　結(jié)語(yǔ)：今天小編和大家說(shuō)了這么多對(duì)感冒有功效的食物、感冒吃什么水果好和治療方法大家有沒(méi)有明白了呢?那么大家是否對(duì)感冒吃什么有了一定的了解了呢?那就一起來(lái)預(yù)防感冒吧。