拒做黃臉婆!美白護膚知識五

　　夏季西紅柿很多，西紅柿含Vc豐富，而且是去斑高手，每天都盡可能的吃西紅柿，比如生吃、炒、或者作湯食用都是不錯的，絕對對防止紫外線美白有好處。另外，夏季應(yīng)季的蔬菜水果也不少，可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。少吃些高熱高脂肪的東西，畢竟這種東西吃多不利于身體排毒。

　　拒做黃臉婆!美白護膚知識六

　　夏季血液循環(huán)比較快，做些有氧運動，如慢跑、瑜伽、舞蹈等，更有利于身體排汗，面色會更紅潤。不要貪涼，直接食用剛從冰箱里拿出的冷飲、冰棍等。這樣很傷身，加速脾胃虛寒。

　　拒做黃臉婆!美白護膚知識七

　　夏天的時候我們選擇用熱水泡澡，這樣更方便我們沖走疲憊以及贓物，用熱水泡腳(可加些泡腳藥包，如姜、紅花等)，這樣可以促進咱們體內(nèi)血液流通，達到安眠的效果，還能緩解體寒、脾胃虛等不良癥狀哦!

　　拒做黃臉婆!美白護膚知識八

　　如果經(jīng)濟允許，可以選擇去大型醫(yī)院咨詢醫(yī)生后挑選適合自己的黑臉娃娃或光子嫩膚。畢竟采用激光可以作用于表皮與真皮深層黑色素，實現(xiàn)膠原重組，綜合解決很多問題。而且在夏季，皮膚修復(fù)能力更快，效果可能更深入。

　　臉色發(fā)黃吃什么

　　臉色除了可以反映一個人的精神狀態(tài)外還可以反映身體健康程度。臉色臘黃很多時候是因為氣血虧虛引起，氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調(diào)養(yǎng)，切不可超之過急。

　　臉色臘黃很多時候是因為氣血虧虛引起，氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地等。藥物調(diào)理需在中醫(yī)指導(dǎo)下服用。氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調(diào)養(yǎng)，切不可超之過急。

　　氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地等。藥物調(diào)理需在中醫(yī)指導(dǎo)下服用。

　　1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。