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          春季韭菜怎么吃補(bǔ)腎養(yǎng)陽(yáng) 韭菜的功效(3)

            韭菜盒子的做法

            材料:面粉,韭菜,粉條,雞蛋,蝦米,醬油1湯匙,醋2茶匙,糖3湯匙

            做法

            1.面粉加適量80度左右熱水和成光滑面團(tuán),餳半個(gè)小時(shí);(用熱水和面口感會(huì)比較好,如果用冷水和的面做出來(lái)后將很硬。)

            2.韭菜切碎、粉條用開(kāi)水煮軟切碎,雞蛋炒成蛋碎、小蝦米洗凈用刀切一下,加少許鹽、雞精、包子餡調(diào)料、香油,拌勻成餡料

            3.將餳好的面揉成長(zhǎng)條,切成大小均勻的劑子,搟成圓片,包入餡料,對(duì)邊捏合,再捏出花邊

            4.鍋中油熱后,放入包好的韭菜盒子,小火煎成金黃至熟即可

            韭菜炒雞蛋

            材料:韭菜,雞蛋,鹽,白糖

            做法

            1、韭菜洗好切成段,濾水待用;

            2、雞蛋稍微打散(這樣炒完會(huì)有白色和黃色的色彩對(duì)比),放入少量鹽;喜歡雞蛋口感滑嫩點(diǎn)的放一點(diǎn)點(diǎn)水;

            3、油七分熱的時(shí)候,炒雞蛋,固化即取出;

            4、用剩余的油炒韭菜,開(kāi)始變色軟塌的時(shí)候放入鹽和少量白糖,然后放入已炒好的雞蛋,再翻炒一下就可以了。

            韭菜餃子餡的做法

            材料:面粉,豬肉餡,韭菜,鹽,餃子餡調(diào)料,生抽,熟油,香油,料酒,水

            做法

            1.豬肉餡(肥三瘦七的比例即可,在超市買的現(xiàn)成的,不過(guò),我感覺(jué)好吃的還是自己親自剁的好),加兩小勺水,加鹽、餃子餡調(diào)料、生抽、熟油、香油、料酒攪打上勁兒,放入冰箱腌制一會(huì)兒

            2.韭菜洗凈,切碎末

            3.把韭菜放入肉末中拌勻(韭菜在后放,這樣不出水)

            4.面粉加適量水和成光滑面團(tuán),蓋上保鮮膜靜置半個(gè)小時(shí)

            5.把面團(tuán)揉成長(zhǎng)條,揪成小劑子,搟成餃子皮

            6.用餃子皮包入餡料即可

            結(jié)語(yǔ):有人覺(jué)得吃韭菜無(wú)非就是可以補(bǔ)腎嘛,特別是男人就得天天吃韭菜才好。如果你還是戴著這種有色眼鏡來(lái)看待韭菜,那可真是大錯(cuò)特錯(cuò)了!在春季,無(wú)論是“新鮮”或是“營(yíng)養(yǎng)”都沒(méi)有任何一種蔬菜能與韭菜相媲美!

          韭菜 韭菜的功效 韭菜盒子的做法 
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