·春困十種解決辦法·春季養(yǎng)生 9類食物讓女人老得快·春季養(yǎng)脾胃4款美食
是肝經(jīng)的第一個穴位，它在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一大敦穴個井穴，“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際靠第二趾之外有“大敦”穴。
“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能達(dá)到清肝明目之養(yǎng)生功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。
春季養(yǎng)肝飲食調(diào)理
春季飲食要根據(jù)個人體質(zhì)進(jìn)行選擇，普通健康人群不主張大量的進(jìn)補。身體特別虛弱的人可以適量食用海參、冬蟲夏草等補品。
對于健康人群而言，春季飲食要注意清淡，不要過度食用干燥、辛辣的食物。
同時，因為此時陽氣上升容易傷陰，因此要特別注重養(yǎng)陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。
對于“吃肝補肝”的說法，李志紅表示，可以適量吃一些豬肝，但一定要保證飲食衛(wèi)生。
春季上火 中醫(yī)教你對癥“滅火”
春天來了，風(fēng)多雨少的氣候，使得人體內(nèi)也容易干燥，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，于是會出現(xiàn)“上火”的癥狀。那么，春季上火怎么辦呢?下面中醫(yī)教你對癥“滅火”小秘方。
心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同，具體食療降火方法如下：
1、心火
