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春季養(yǎng)生 如何消除器官記憶住的小毛病(2)

  胃部對能裝多少食物、不喜歡什么有著特殊的記憶。暴飲暴食或吃錯東西后,會有燒心、泛酸等不適感,并留下不良記憶。

  應對方法:按壓內關穴。用一側手的拇指按壓另一側的內關穴(手腕橫紋上2寸處),每次5分鐘,然后換手按壓另一側,每天2次。

  4.腸道記憶:拉肚子

  研究顯示,拉過一次肚子后,約有33%的人在3~5個月后,會再次拉肚子。腸道存在的腦腸軸神經系統(tǒng),具有記憶功能。若不消除不良記憶,就會反復拉肚子。

  應對方法:喝胡蘿卜杏仁汁。胡蘿卜中的胡蘿卜素、雙歧因子等成分,可有效保護腸黏膜,幫助腸道消除不良記憶。杏仁可增加腸道內雙歧桿菌等有益菌的數(shù)量,令腸道恢復健康。取胡蘿卜1根,切成小塊,用熱水焯2分鐘,與10克杏仁及少許溫開水一同放入榨汁機中榨汁飲用,每日1杯,連喝1周。

  5.肝記憶:眼睛干澀

  中醫(yī)講,肝開竅于目。過度飲酒、抽煙,會影響肝藏血和調節(jié)血量的功能,并留下不良記憶,導致眼睛干澀。

  應對方法:練“噓”字功。面向東站,兩腳分開與肩同寬,兩眼平視前方。兩唇輕合,舌抵上腭,用鼻吸氣,用口呼氣,同時收腹提肛。雙手緩緩上提(掌心向上),經腰上肩,過頭頂后,兩手重疊,輕壓在頭后,頭慢慢轉向右側,向右上方仰起,慢慢吸氣,待身轉至右側、頭仰定,兩目怒睜,用力呼氣,同時發(fā)出“噓”字音。“噓”畢,頭慢慢轉向左側,向左上方仰起,慢慢吸氣,待身轉至左側、頭仰定,兩目怒睜,用力呼氣,同時發(fā)出“噓”字音。反復練習6遍,每日2次。

  6.膀胱記憶:尿頻

  膀胱對尿液有明顯記憶,當尿液超過200毫升就會產生尿意,每次排尿后有10~15毫升尿液殘留。常憋尿會使膀胱的逼尿肌功能變得異?;钴S,并形成不良記憶,產生尿頻、尿急感。

  應對方法:點按陰陵泉穴。按壓陰陵泉穴(將腿彎曲90度,膝蓋內側凹陷處),可增強膀胱的固攝力,消除不良記憶。每次左右腿各按摩60下,早晚各1次,一般6周后即可見效。

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