春季養(yǎng)生茶配方 推薦幾款春季祛濕茶

　　近幾天天氣仍然濕熱，有很多人都覺得濕氣很重。春天祛濕除了加強(qiáng)鍛煉，作息規(guī)律，也可喝一點(diǎn)祛濕茶。那么春季有什么祛濕茶呢?有哪些涼茶有去濕氣的作用?別急，下面就為您推薦幾種春季祛濕茶。

　　春季祛濕喝點(diǎn)五花茶

　　喝點(diǎn)五花茶對體質(zhì)比較平均，對沒明顯寒體或熱體的人非常適合。產(chǎn)地不同，五花茶的配方稍有差異，一般包括扁豆花、木棉花、雞蛋花、金銀花等等。它的主要功效是清熱、解毒、消暑去濕、利小便。一般超市、藥店都有售，可以每天取一些泡水喝。

　　對體質(zhì)明顯偏熱，容易上火起瘡、便秘的人，則可選茵陳、夏枯草煲水，這也是大多數(shù)涼茶的配方;而體質(zhì)偏涼，動不動就腹瀉、畏寒、即使夏季手腳還冰冷的人，適合的是茯苓、芡實(shí)、薏米，你可以選這類材料煲湯煲粥。

　　春季祛濕茶：竹葉飲

　　飲調(diào)制：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。

　　功效：清熱，祛濕，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。

　　春季祛濕茶：辛涼飲

　　調(diào)制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

　　功效：這四種植物向來被認(rèn)為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時(shí)，薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰Γ苊鉂駳庠俅吻址浮?/p>

　　總結(jié)：綜上所述，要想徹底的遠(yuǎn)離春困，那么一定要做好去除濕氣的準(zhǔn)備，以上推薦的這些去濕氣的方法，以及養(yǎng)生茶，都是非常好的方法，各位不妨堅(jiān)持試試，這個(gè)春季不再體內(nèi)“濕濕”的，不做“瞌睡蟲”!